没有暖气的南方，冬天洗澡真需要勇气呢。

孕期是特殊的时期，在这个时间段，洗澡也显得比平常人特殊。因为肚子里有个小宝宝，做任何事都得考虑TA，要确保TA的健康和安全。

新闻里就有孕妈因为洗澡热水温度过高和清洗肚脐导致流产的，虽然出现这种悲剧的几率很小，还是要时刻保持警惕为好，有些事情就是在不经意间发生的。

当然，孕妈咪也不能委屈了自己。在寒冷的冬季里，孕妈咪如何洗个安全又舒服的澡呢？孕妇冬天洗澡有哪些注意事项呢？

怀孕后，孕妇的内分泌功能发生多种改变，阴道中具有灭菌作用的酸性分泌物减少，母体的防御机能有所降低。

同时，外阴皮肤在怀孕之后变得更柔弱，皮脂腺和汗腺分泌比体表的其他部位更旺盛，阴道分泌物会增加。

在浴缸中泡澡的话，水中的细菌、病毒容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染。

当然，泡温泉和澡堂也就更不建议了。

温度过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。据测定，孕妇体温较正常高1.5度时，胎儿脑细胞可能停止发 育;如上升3度，则有杀死脑细胞的可能，而且因此所形成的脑细胞损害。

更值得注意的是，水温越高，持续时间越长，则损害越重，所以孕妇洗澡水的温度应调节到39度以下，应尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部。

淋浴也可以避免身体大面积温度过高的情况，但热水不要长时间对着肚子冲喔！

淋浴间空间狭小，随着洗澡时气温的升高，室内氧气逐渐渐少。孕妇会出现头晕、胸闷、四肢乏力的现象，这是脑部供血的表现。

如果持续时间太长，胎儿也会因供氧不足，胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇洗澡时间不要太长，控制在20分钟以内为好。

在孕中期，需注意用温水清洗乳头，洗后抹上护肤油脂（如橄榄油），使皮肤滋润有韧性，以尽量避免产后喂奶出现：乳头皲裂的情况。

在孕晚期，就不能随意搓揉乳头了，以免引起宫缩。

有些人过于爱干净，在洗澡的时候有清理肚脐的习惯，但是对孕妈来说不要这样做，一来是避免感染，二来是有可能因此导致流产，所以在怀孕期间不要用尖锐的或者手指甲去抠肚脐眼。

当然，还有很重要的一点——防滑。相信这个不用我多说，你老公已经嘱咐过N遍了吧。

洗完趁着皮肤还湿润时，涂抹一些保湿乳液，这对防御妊娠纹也有帮助的。我从怀孕4个月的时候开始抹维E乳，到现在确实没长妊娠纹，当然，这也要归功于我体重得好。

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晚安！

愿你求得所愿！