过高的甘油三酯会带来众多危害，首当其中的就是血液粘稠，血管承压，引发心脑血管疾病、冠心病及其他慢性疾病，危害巨大，那么甘油三酯高除了体检获悉外，日常有哪些征兆呢?快来了解一下吧。

身体出现这3个信号，要小心甘油三酯高

正常情况下，血浆中的甘油三酯保持着动态平衡。当它升高时，便提示我们机体出现“高血脂症”。在临床中我们最常见的高甘油三酯信号有如下几方面：

1、肥胖

甘油三酯也即我们通常所说的“肥肉”。

在临床上，我们认为部分肥胖患者具有人体内的代谢紊乱，也就是说存在代谢综合征，这些患者的血脂往往也是比较高的，希望大家对肥胖能够引起重视。肥胖可以说是高血脂，高血压，糖尿病，冠心病，脑梗塞这些疾病的危险因素。

2、头晕头痛

其实很多时候，脑部血管都是比较纤细的，如果甘油三酯较高，血脂较高的情况下存在，往往会出现这些脑部血管的粥样硬化发生堵塞。

因为脑部血管堵塞，部分患者能够出现头晕，头痛，有的患者能够出现失眠的状况。长期这样的情况进展下去，患者能够出现注意力不集中，记忆力下降，四肢沉重的问题出现。

3、视力下降

和脑血管的道理一样的，眼睛血管也是非常纤细的。

严重高脂血症的时候，血液内部富含的甘油三酯和脂蛋白能够从毛细血管漏出，如果这些脂蛋白侵袭到黄斑的时候，将会严重影响视力。另外，还有一个很大的原因，高脂血症能够引起视网膜血栓形成，导致视力下降。所以，如果出现视力最近一段时间下降，希望大家注意一下。

甘油三酯增高与动脉粥样硬化性心血管疾病的风险密切相关。甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。甘油三酯增高不仅和心血管风险相关，还与糖尿病患者微血管并发症的发病风险密切相关。因此，一旦发现甘油三酯三酯升高，需要及时的降血脂。

甘油三酯高要怎么降?2个方法让血脂一天天降

1、多吃具有降脂作用的食物发酵液

荞麦桑叶发酵液，利用降血脂的6种食物：荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞，加入益生菌发酵酶解而成，能够把血管中的脂质物分解代谢排出体外，防止脂质物在血管中沉积，从而有效抑制甘油三酯和胆固醇升高，具有保护血管，提高血管的弹性，改善血液循环的作用。当血液中的脂肪减少时，贮存在体内的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉，这样反复循环下去，血脂就会一天天的降下来，有效预防动脉粥样硬化和各种心脑血管疾病。

2、动物脂肪和甜食要少吃

甘油三酯高的人对糖类特别的敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯上升得更高。因此各种糖类以及含糖丰富的甜食都最好不要吃。作为血脂高的一种，甘油三酯高还应限制脂肪尤其是动物脂肪，像动物脑髓、内脏、蛋黄以及蟹黄等胆固醇高的食物，切记一定要少吃。

如果朋友们一旦出现了上面所说的三种症状，就应该到医院进行检查，看一下是不是自己具有甘油三脂高的问题。当然在生活当中我们也可以试试上面所介绍的两种小方法，这样可以使我们的甘油三脂高达到一个正常的水平。