孕妇版椰香炒饭

只要怀孕了全家人都把准妈妈当个活宝，这不能吃那不能碰得，不仅如此，有的人一旦怀孕还得上了“妊娠糖尿病”，一时不快就什么也不敢吃了，今天分享这款炒菜，好吃健康还营养，血糖血脂稳稳下降，宝宝健康，孕妈也越变越年轻哦！

食材：

初榨冷榨椰子油5克（冰冰同款）

剩米饭2碗

小葱一把

做法：

1、不粘锅烧热，舀一勺像石蜡一样的冷榨椰子油，化开。

2、倒入冷米饭（大米、小米、藜麦混合饭）翻炒至米粒散开。（注意最好不要用铲子切米饭，那样米粒不完整，用铲子压加上翻锅的方式炒最佳）

3、加1勺盐（2克）翻炒均匀

4、加少许生抽提味调色

5、最后加入一把小葱增香也添色

短短几分钟就可以做出这美味健康又营养的椰香炒饭啦！

椰子油具有耐高温防癌的作用，它不仅可以降低坏胆固醇帮助减肥，还可以增加好的胆固醇，让我们更加年轻化，皮肤变得越来越好，注意选用纯天然的椰子冷榨工艺，适合孕妇补充营养又控制血糖不长胖。这样的炒饭不仅不会长胖，还有淡淡的独特的椰香，比饭店的还好吃呢！

收藏起来有空尝试一下吧！

如果觉得小月营养师今天的分享还不错，记得点赞转发正能量哦！