孕27周多的时候餐后血糖10.2，孕29周多复查6.4。控制主食➕散步，没有很难，坚持了都可以达到正常水平。

早餐主要吃荞麦面，鸡蛋，玉米，牛奶或者豆浆。

午餐主食一碗米饭，主要吃绿色青菜，瘦肉，虾，鱼肉，鸡肉等。

晚上主食主要吃玉米，红薯，包子，多吃青菜。

水果主要吃苹果，西红柿，青瓜，柚子，番石榴。

每天坚持运动1.5小时，饭后多动动。