这段时间疫情，大家宅在家里闲来没事，纷纷开始秀厨艺，其中有一个"懒人饭"，只需要把米饭和喜欢吃的配菜一起放入电饭煲，加入适当的调料焖上就可以了，做法简单又好吃，不少网友都在极力晒起自己的成果。

其中有一个23岁的准妈妈也晒出了自己的"懒人饭"，她的"懒人饭"中只有一个鸡蛋，一些香肠和少许胡萝卜丁，这样的饭对孕妇来说很没营养，网友都发起疑问：为什么家人没有准备营养餐，心疼这位准妈妈。

据这位准妈妈自述，她今年23岁，跟丈夫是高中同学，毕业之后就在打工，到现在结婚才一年多，但是已经怀孕8个多月了，马上就要面临生产了。

但是丈夫为了家庭经常要加班，没办法照顾自己，公婆年纪大了，不方便走动，就在大哥家里帮忙带小孩。

自从怀孕到现在都是自己一个人，刚开始怀孕的时候很不适应，但还是忍过去了，后来就慢慢习惯了。

但是现在身子一天比一天重，行动都很不方便，为了不让自己太操劳，就在网上学着做"懒人饭"，有时候还会给自己加个青菜，补充营养。

虽然自己心里很委屈，年纪轻轻就怀孕了，身边也没加人照顾，但这位宝妈表示：不管日子多苦，她都要努力把孩子生下来，自己也不是公主命，就算怀孕了也不挑食，想吃什么就自己想办法做。

有时候实在不知道能不能吃就打电话问问妈妈，没胃口的时候就偷偷吃一点辣椒开胃，有婆婆的营养费和妈妈的补贴，老公的工资也会上交，但是为了孩子以后的生活能好点，她一直很节省。

怀过孕的人都知道，这位准妈妈过的生活有多苦，不少宝妈也很佩服她能保持这么好的心态。

但是孕妇最好还是不要吃香肠，因为香肠是腌制类的食物，里面大多都含有防腐剂和添加剂，对身体很不好。

孕妇除了不能吃香肠之外，还哪些饮食需要注意呢？

1． 避免高钙

正常孕妇每日对钙的需求量在800-1100毫克左右，摄入的钙太多会导致生出来的孩子患有高血压。

宝妈们每天喝一瓶牛奶就可以充分补充营养啦。

2． 避免高糖

糖分太高会降低人体免疫力，生出来的孩子很容易天生畸形，或者出现巨大儿的情况。

宝妈们尽量少吃糖，对自己的身体也有好处。

3． 避免蛋白质过量

孕妇摄入的蛋白质太少，会导致胎儿生长缓慢、营养不良，孕妇的产后的乳汁会不够，恢复也会比较慢。

但是如果摄入蛋白质过量的话，就会增加宝妈的肠道负担，降低食欲，容易引发头晕、腹胀的问题。

凡事都得有个度，宝妈们每天吃2-3颗鸡蛋属于正常现象。

4． 避免高脂肪

高脂肪的食物很容易使人体发胖，孕妇长期摄入高脂肪食物自身的体重会有大幅上涨，同时肚子里的宝宝也会吸收，很容易出现难产的情况。

女人生孩子是一辈子的大事，所以宝妈在孕期要注意饮食，不然对自己对孩子都有很大的影响。

希望每位宝妈都能生出一个健健康康的宝宝。