1.适量牛奶中含有丰富的营养成分，但一旦摄入过多，会造成营养过剩，孕妇的体重和胎儿发育就可能会受到影响。不仅牛奶中的营养成分不会被身体吸收，反而会加重身体负担，造成消化不良

2.不加糖不能在牛奶中加糖否则会破坏牛奶中的营养物质，果糖与牛奶中的赖氨酸发生反应后，会产生一种果糖基赖氨酸的物质，对人体健康是不利的。

3.保证牛奶质量俗话说“病从口入”。 凡是我们食用的食物，都需要保证它的质量，尤其孕妇在怀孕期间身体比较脆弱，身体抵抗力也较差。

在选择牛奶的时候一定要保证牛奶的质量，特别是过期牛奶一定不要喝。