作者｜东林富

01

好友茵茵今年6月份怀孕了，茵茵结婚快十年了，一直要不上孩子，这两年一直在调理身体，好不容易怀上了，小两口嘴巴都笑歪了。

为了保胎，茵茵辞去了压力大的主管工作，在家里安心养胎。茵茵的老公不放心茵茵自己在家，专门把自己的老妈，茵茵的婆婆从老家叫过来给茵茵做营养餐。

按理说这是多好的生活，有老人照顾，又不用去忙工作，但婆婆还没来一星期，茵茵就郁闷了。

原因很简单，茵茵觉得婆婆的卫生习惯太差，做饭太难吃。

茵茵打电话和我说，婆婆会拿厨房刷碗的抹布擦家里的桌椅，每次婆婆都是把菜切碎了再洗，还会拿洗脚的盆洗蔬菜，婆婆做的饭放太多盐，吃起来齁咸。

总之，茵茵一口气向我倾诉了二个多小时对婆婆的不满，然后对我说，这样下去，她估计要得产前抑郁症。

其实我心里很清楚，茵茵婆婆未必没有优点，但这个时候，茵茵因为怀孕，体内的激素会发生剧烈的变化，一点芝麻粒大的小事，都会被茵茵无限放大，孕妇容易情绪波动，钻牛角尖。

我把孕妇体现激素变化易影响情绪的这个事实告诉了茵茵，并对她讲了一些我当时怀孕时的心理变化，告诉她婆婆没有功劳也有苦劳，你要觉得你们生活习惯不同，可以给她买些东西，或是给些钱，让老人回去，可能她在这里照顾你，也很不适应，先让你妈妈来照顾你一阵子好了。

02

其实茵茵这种情况让我想到了自己怀孕时的情绪波动。

我怀我女儿时，也是高龄产妇，但我一直坚持上班到生产前一个月，我觉得我的做法很明智。首先我身体状况良好，即使是高龄产妇，我没觉得我和别人有何不同。

其次，上班的过程可以分散我的注意力，还有一份可观的收入，让我更有成就感，使我没有太多的时间想东想西。

但即便如此，我还是在孕期和我老公吵了好几次架，我的切身感受是，怀孕后因为身体的不适和体内激素的变化，会让我的情绪特别不稳定，容易多愁善感和钻牛角尖，一点点小事，我会无限放大，如果身边的人不迁就，一场小误会就可能演变成一次大冲突。

但身边的人往往并不能理解孕妇的这种生理和心理状态的变化。他们往往会觉得孕妇是因为怀孕了，恃宠而骄，无理取闹，没事找事。

而事实上，孕妇很难控制自己的消极情绪，最好的办法是见招拆招，转移注意力或是把问题解决掉。

茵茵好言好语，买了很多东西，让她老公把婆婆送回了老家，同时，又把自己妈妈叫了过来，因为茵茵妈妈还没退休，她只好向单位先请了一个月的假。

茵茵和她老公的意思是前三个月尽量找人照看一下茵茵，等过了头三个月，胎儿稳定了，让茵茵自己在家养胎就可以了，她老公下了班，也可以照顾茵茵。

03

亲妈的到来并没有让茵茵心情好起来。刚过了三天，茵茵委屈地给我打电话，说她妈控制欲太强了，把她当孩子管，她简直透不过气来了。

茵茵妈妈是一个比较强势的人，虽然精明能干，但她对茵茵管控欲却非常强。

比如，茵茵妈妈熬了鸡汤，她会把鸡汤分成三份，茵茵和茵茵老公还有茵茵妈妈各一份，每个人必须吃完，有一次，茵茵都吃吐了，她妈妈丝毫没有让茵茵到此为止的念头，还在劝茵茵说："你不想吃，你肚子里的孩子还想吃呢。"

茵茵苦不堪言，她向我大吐苦水，手机被她妈没收了，书看多了也不行，怕影响她的视力，每天必须在固定时间点由她妈妈陪着出去散步，每天一日三餐吃什么，吃多少，都是茵茵妈妈说了算，每天几点睡觉，茵茵妈妈也会管束，总之，亲妈来了，茵茵失去了自由。

茵茵无奈地对我说，结婚后好不容易脱了了她妈妈的"魔掌"，现在又被她妈妈牢牢掌控了。

我说既然这样，你可要记得孩子生出来后，你不要做这种控制欲强的"直升机式妈妈"，你现在想改变你妈妈的性格和对你的教育方式，很难了，我劝你实在觉得受不了，可以自力更生。

我为什么这么说呢？因为相对于这种让茵茵很不舒服，严重影响心情的"囚禁式照顾"，还不如让她自己照顾好自己，反正身体并无大碍，平常心就好， 因为对孕妇来说，心情好是最重要的。

茵茵妈妈在茵茵家呆了一个多星期，在茵茵的劝说下，回去上班了，临走前对茵茵千叮咛，万嘱咐，茵茵妈妈走后，茵茵对我说，她像鱼儿回到了水里。

我送了一本孕期书籍，让茵茵好好读一读，并告诉她，要科学孕育，不能由着性子来，无论是吃喝还是睡眠，还有活动，都要参考书上的知识，而不能太过随意。

因为我知道，茵茵没有经验，茵茵妈妈说的也不是完全不正确，茵茵后来对我说，我送她的孕产书很有用，学到了不少知识，心里更有底气了。

04

孕妇情绪不稳定，一方面是体内激素的变化，另一方面是怀胎十月身体的不适，还有就是对未来做妈妈的迷茫和压力。

拿茵茵来说，辞掉了工作养胎，猛然脱离了原来熟悉的环境，没有了工资，难免对她心理产生压力。

虽然这种压力有时自己都觉察不到，但在人的潜意识里，是挥之不去的。特别是想到生下宝宝后花费会增加，这种对经济的压力，也是实实在在存在的。

因此，孕妇情绪不稳定，是多种因素交织在一起，有时情绪很难自控。

这时孕妇需要家里人更多的迁就和照顾，而不是针锋相对。

对孕妇来说，要了解自己的心理和身体状态，所有的事情要向好的方面去想，多些正能量，积极心理，觉得烦躁的时候，可以听一听舒缓的音乐，或是看一些自己喜欢的书籍，或者是做一些自己感兴趣的事情，转移一下注意力。

茵茵在我的建议下，就是这么做的。

妈妈去上班之后，茵茵在家研究起了烘培，闲时读读自己喜欢的书，找到了自己的乐趣，心情好了，一切都越来越好。

孕期保持好心情，对孕妇和胎儿都大有好处，这需要家里人的包容和支持，也需要孕妇懂得调节好自己的情绪，祝每一位姐妹都孕期顺利，生下健康可爱的小宝贝。