女性都很在意自己的皮肤是否美观，经常会用各种保养品来护肤。但对于怀孕的女性来说，会面临一个比较棘手的问题，那就是长妊娠纹，而这是大部分孕妇都会出现的情况。既影响皮肤的美观，又对其身心健康产生不好的影响。

妊娠纹是什么时候开始出现的?

大多数孕妇在怀孕5-6个月时，就会发现妊娠纹。

腹部和大腿内侧妊娠纹很常见，随着子宫、乳房的增大，腹壁及大腿上部皮肤伸展变薄，弹性纤维断裂，透出皮下血管颜色而出现妊娠纹。

妊娠纹是由什么引起的?

怀孕期间，有很多因素会导致妊娠纹的形成。

由于体重的增加和腹部的膨隆，使得皮肤不断拉伸，损伤皮肤后而出现妊娠纹。

蛋白质在维持皮肤的弹性方面起着至关重要的作用。而孕期由于腹部膨隆会导致胶原纤维断裂，皮肤变薄，从而形成妊娠纹。

妊娠期激素和荷尔蒙水平对妊娠纹的形成有重要影响。

妊娠期如何预防妊娠纹?

妊娠纹是由体重突然增加和皮肤扩张引起的。但通过采取某些预防措施，也许能减少妊娠纹发生的可能。

1、使用天然外用面霜

它含有多种天然物质来预防妊娠纹，容易被吸收。从怀孕第三个月开始，每天使用两次。不同的身体部位可能需要不同的品种，坚持积极用药可能会有效果。

2、保持充足的水分

平时要多喝水，水可以增加皮肤的弹性。脱水的皮肤更容易出现妊娠纹。

3、均衡饮食

健康均衡的饮食很重要。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，多摄入含丰富蛋白质的食物，以增加皮肤的弹性。不要让你的体重突然的增长，要少食多餐。这样会减少形成妊娠纹的可能。

4、按摩皮肤

经常做按摩可能会有益处，但在怀孕前3个月胎儿不稳定，最好不要按摩，以免导致流产。

5、做轻运动

坚持适度运动，定期锻炼可以促进皮肤的循环和血液流动。

妊娠纹不是病，它只是宝宝成长过程的一个见证，不要太担心它的存在。更何况，如果你的老公不会在意，那就可以忽略它了。