如今社会节奏如此之快，手机可以说是人手必备，为生活提供很多的便捷服务。

对于孕妈妈来说，待产在家更是需要利用手机来度过空闲的时间。

正因为时间充裕，孕妈妈常常会玩手机到很晚，正处于孕期，难道不会影响到胎儿的正常发育吗？

小丽怀孕以来生活状态丝毫没有改变，一直保持以往的睡眠时间。

每日为了打发无聊的时间，小丽常常会手机不离身，甚至会看到深夜也不舍得放手。

近几日，小丽看着视频中的故事，情绪异常激动，腹部开始有了不适的症状，起初不以为然，但是总觉得不对劲，赶忙前往医院就诊。

医生经过一番询问得出结论，由于长期不合理的睡眠习惯，导致小丽出现肚子疼痛，还好及时就医，才无大碍。

小丽听了才安下心来，决定开始改变自己的生活习惯，每日养成早睡早起的好习惯，绝不再熬夜。

1）作息规律，不要熬夜玩手机

孕妇长期熬夜看手机，很可能会引起失眠症状出现，晚上睡不好会直接影响宝宝的生物钟。

宝宝跟着妈妈一起“黑白颠倒”，长此以往会影响胎儿发育，就算是出生之后也会常在夜间啼哭不止，情绪状态极为不稳定。

孕妈妈要戒除半夜玩手机的习惯，而且是坚决杜绝。最好是及早养成好的睡眠状态，以往习惯于晚睡，就算不能一下子改变，也要尽量远离手机。

孕妈妈可以设定好手机关闭时间，经过一段时间自然就会习惯早睡。

2）不要一边充电一边玩手机

玩手机的时间过长，常会出现电量不足的情况，孕妈妈会习惯性的一边充电，一边看手机，这样不但会存在安全隐患，可能会导致胎儿出现发育迟缓的现象。

充电中的手机会增加辐射量，经常这样做会直接影响到孕妈和宝宝的健康。

孕妈妈要远离充电中的手机，一定要等到手机充电完成之后再使用。孕妈妈切记手机充电时，千万不要靠近头部。

3）不要看太多引起情绪起伏大的内容

孕妇的情绪波动激烈，那么胎儿也会有强烈的反应。

宝宝会通过胎动回应孕妈妈的情绪变化，不管是兴奋、紧张、悲伤，胎儿都会向妈妈寻求帮助，胎动会比平时更加剧烈。

此时孕妈妈最好调整好自己心态，早早地去睡觉，不要再熬夜了。

孕妈妈最好不要选择看一些极度悲伤，或是恐怖的片段，这样会引起内心很大的情绪变动。

夜间的睡眠状态很重要，孕妈妈在睡前可以听一些舒缓的音乐帮助入眠，尽量地保持心情的平和。

4）不要长时间玩手机

孕妇玩手机是可以的，但是时间不宜过长。长时间的盯着手机，孕妈妈的眼睛会感到疲劳，导致视力的急速下降，不利于身体健康。

不仅如此，时间越久，身体也会越疲惫，孕妈妈腰酸背痛的情况也会加重。

孕妈妈每日玩手机的时间一定要严格把控，不得贪恋过久。一般情况下，一日使用手机的时间不宜超过4个小时。

如果玩手机超出一个小时，就要马上采取活动，做一些舒展身体的运动。不仅如此，玩手机多注意坐姿，避免影响胎儿的发育。

1）引起胎儿胎动

孕妈妈的情绪状况会影响到宝宝。孕妈妈看到手机的内容，有时会异常激动，宝宝会随之变得兴奋不已，频繁的在宫内运动来回应妈妈的情绪。

胎动异常会对宝宝发育有很大的影响，避免刺激到胎儿胎动，孕妈妈要掌握好自己的心态，不要总是熬夜玩手机，平复好自己的心情。

2）影响胎儿发育

孕妇长时间玩手机，可能会导致胎儿的体格发育缓慢，严重可能会出现早产的现象。长时间的玩手机，不愿意去多运动，胎儿也会出现发育异常的状况。

随着孕期的进展，孕妈妈的肚子越来越大，体重也会逐步加重。孕妈妈要多进行一些运动，不但有利于胎儿健康，而且有助于日后的生产。

【糖果育儿寄语】

孕期是可以玩手机的，但是一定要注意这“四不原则”。不管是从胎儿发育，还是自身的健康角度考虑，孕妈妈还是少玩手机为妙。

【糖果互动】孕期的时候，有没有熬夜玩手机？