李然跟老公结婚几年了，现在好不容易怀上了孩子，夫妻俩高兴到睡不着觉，毕竟盼了几年了，孩子终于来了，但随着孩子的到来，夫妻俩担忧的事儿有随之多了起来。

李然前不久刚查出自己怀孕了，全家在知道李然怀孕后，就把重点都放在了她的身上，生怕李然出什么意外。

李然怀孕后，婆婆就搬过来了，方便照顾她，婆婆是过来人，在这方面懂得比较多，所以会比较放心一些，为了了解李然的身体状况，一边补充所需物质，婆婆还带着李然去医院将做了一次检查，检查后，医生说李然的孕酮值比较低，需要尽快增加孕酮，并且告诫说：“若长时间孕酮值处于比较低的状态，很可能会导致流产。”李然听了医生的话后，心里一惊，害怕孩子出什么问题，医生观察到李然情绪比较激动，连忙安慰说：“情况不是很严重，平时多注意就行，在饮食上多吃芹菜、豆芽、鸡等食物补充孕酮，后面定期来医院检查就行。”李然听了医生的话后，心里放松了许多。

回到家后，婆婆也谨记医生的建议，经过一段时间的调整，再去医院复查时，医生说李然的孕酮值已经恢复到正常水平，但平时还是要注意。

怀孕初期，很多女性孕检时都会孕酮值过低，多吃这2种食物，既能有效增加孕酮，还不会让孕妈长胖，你知道吗？

1.芹菜金针汤

芹菜中含有孕酮，做一道芹菜金针汤既能补孕酮又有营养，而且材料也是平时比较常见的。

具体做法：首先准备适量的干芹菜和金针菜，再用水洗净，再把锅内放入油，把干芹菜翻炒后加适量的水，放入调料后，调至大火煮沸再转小火熬制，放入金针菜，熬制3分钟左右后即可使用。

2.黄豆焖鸡

女性怀孕需要补充大量的营养，肉类是不能缺了的。平时我们都是吃的猪肉或是鱼肉等肉类，经常会看到孕妈咪吃着吃着就变胖了，但若怀孕后吃这道菜就不会出现变胖的情况，因为鸡肉中的脂肪量是比较低的，孕妈吃了之后，不用担心会变胖。黄豆中含有比较丰富的孕酮，对于那些身体中这种物质少的孕妈来说，这也是不能缺少的东西。

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