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到了怀孕中后期，不少孕妈咪发现小腹、腿上出现一条条青色曲状物，也就是人们常说的“静脉曲张”。这种生理现象在孕妈咪身上并不少见，但是对怀孕不会造成太大影响，一般产后就会消失。那么孕妈咪为什么会有静脉曲张？如何科学应对静脉曲张？又该怎样预防呢？

怀孕时期，孕妈咪出现静脉曲张的部位不仅在腿部，颈部或会阴部也可能出现，原因有以下几种原因：

1.体内荷尔蒙变化

怀孕期间，体内血流量会增加，致使原先处于闭合状态的静脉瓣膜分开，静脉血液逆流；同时，黄体素也会导致血管壁扩张，这些都成为静脉曲张出现的原因。

2.子宫增大压迫血管

随着胎儿的不断发育，孕妈咪的子宫越来越大，这会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，出现静脉曲张。

3.家族遗传&孕妈咪过胖

如果孕妈咪家族中有静脉曲张的病史，或者孕妈咪本身体重过大，这些都会使孕妈咪成为静脉曲张的高危人群。

1.避免长时间久坐、久站，多走动

怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

2.穿着弹性袜

这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。

​3.避免过度肥胖

据医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。

4.避免高温：高温易使血管扩张

有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。