导语：一些有计划怀孕的孕妈妈会选择在秋季怀孕，因为在秋季的应季水果比较多，孕妈妈选择的水果也比较多，多吃应季水果对孕妈妈和胎儿都有好处。那么在这么多的应季水果中，孕妈妈可以吃橘子和甘蔗吗？

我们来了解下孕妈妈可以吃哪些水果，又不可以吃哪些水果？

怀孕期间孕妈妈的饮食非常重要，而秋天又是应季水果比较多的时候，很多人就要问孕妈妈可以吃橘子和甘蔗吗？答案是肯定的。

1、孕妈妈是可以吃橘子的，经常听到有人说孕妈妈怀孕期间吃橘子，生出的孩子会黄疸，其实这种说法是毫无科学依据的，孕妈妈在怀孕期间吃橘子是有一定的好处的，因为橘子含有丰富的维生素，可以很好的补充孕妈妈的营养，怀孕期间多吃橘子还可以防止孕妈妈便秘，橘子中含有丰富的维生素C 和E，对孕妈妈和胎儿的皮肤都很好，最后橘子还可以促进孕妈妈的食欲，因为很多孕妈妈在怀孕初期会有很强烈的孕吐，这时候吃一些橘子酸酸甜甜的可以开胃，同时改善孕妈妈恶心的状态。虽然橘子有很多好吃，但是也不建议孕妈妈吃太多的橘子，尤其是不能空腹吃橘子，因为空腹吃橘子会伤害到孕妈妈的胃，也不建议橘子和相克的食物一起吃如牛奶，胡萝卜等。橘子属于温性的水果，吃多了也容易上火，所以孕妈妈要控制橘子的食用量。

2、孕妈妈也是可以吃甘蔗的。甘蔗含有大量的糖分和水分和对人体有益的维生素。但是不代表可以大吃特吃，也不代表每个孕妈妈都可以吃甘蔗，因为甘蔗含有大量的糖，如果孕妈妈的血糖比较高则不能吃甘蔗，因为血糖高会影响胎儿的发育，胎儿成年后有可能患糖尿病。另外因为甘蔗性寒凉，脾胃虚寒的孕妈妈尽量少吃甘蔗。甘蔗是秋季上市，孕妈妈要想吃甘蔗一定在应季吃。综上所述，如果孕妈妈血糖比较高，胃不太好的建议尽量不要吃甘蔗，可以选择其他应季水果。

重点提示：秋季正式瓜果梨桃的成熟季节，孕妈妈在这个季节里可以吃到很多应季的水果，孕妈妈可以有选择的吃一些对胎儿发育好的水果，如柿子，香蕉，苹果，梨，猕猴桃等应季水果，但是切记一定要适量，什么水果都有它的好处，但是食用过多就会适得其反，孕妈妈也不可以以怀孕为借口而大吃特吃，保证适量的饮食，种类多样的水果，每天在合适的时间食用，让其发挥最大的效果。

今日话题：孕期你最喜欢吃的水果是什么？甘蔗和橘子你有吃过吗？