最近《如懿传》刚刚落幕，加上《甄嬛传》和《延禧攻略》的影响，很多观众表示已经完全掌握了宫斗剧的套路，在宫里只要有了孩子必定会遭人陷害，手段无非是从随身佩戴之物或饮食入手。比如《延禧攻略》里的愉贵人因为吃了过甜的糖饼，产下了“金瞳”阿哥，差点被处死，《甄嬛传》里的宁嫔喝了齐妃送来的藏红花，从此无法怀孕。

这些事例也侧面反应了古人对于饮食的禁忌不太了解，同时也说明饮食与孕妈和胎宝宝的健康息息相关。所以今天的辣妈们虽然不用再经历宫斗，但是也绝不能忽视饮食对于胎宝宝的影响，比如有些有些蔬菜，如果大量食用就会有一定的概率引发宫缩，致宝宝于危险境地了。下面就让小编细数一下这些蔬菜吧~

第一种——芥蓝

中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌，所有孕妈妈们应该谨慎食用。

第二种——苦瓜

苦瓜的营养价值较高，但却属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。

第三种——苋菜

苋菜富含被人体吸收的钙质和铁，非常适合临产孕妇食用，但苋菜属于偏寒食物，女性的身体也属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱，对体质偏弱的孕妇来说，还是少食用为好。

第四种——慈姑

慈姑有活血效果。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妈妈尤忌之。慈姑吃多了会出现干呕、破血的作用，对孕妇并不友好。

第五种——尖辣椒

尖辣椒里还有丰富的维生素群，但是尖辣椒吃多了容易上火且刺激性强，所以这里还是建议孕妈妈要少吃，而容易上火的妈妈应该避免食用。

第六种——木耳菜

木耳菜还被叫做西洋菜，是一种口感比较好的蔬菜，配火锅很好吃。但是呢，孕妈们建议少吃，它也是性属寒滑，有滑利凉血之弊。所以在怀孕前期的准妈妈们也是不可以吃的喔。

第七种——久存的马铃薯

马铃薯也就是土豆，其中富含生物碱，时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯，就会越影响胎儿的正常发育，致使胎儿变形或者是流产。

第八种——荸荠

荸荠是一种养分丰厚的蔬菜，但是，孕妈妈们还是不可以吃的喔。因为荸荠也归于寒性滑利之品，对怀孕前期有一定的影响，能促使子宫缩短，就有诱发流产的可能。所以，孕妈妈们还是杜绝吧。

以上这些蔬菜还希望妈妈们在孕期尽量避免或者少食用，那么孕期吃什么比较好呢？可能孕妈对这方面已经了解不少了，那么小编就推荐一个经常被孕妈忽略但是应该多多摄入品类吧，它就是菌菇类食物。

菌菇不仅有着独特的香味、口感爽滑，而且还是低热量、高纤维的食品。对于那些为体重过重、便秘而烦恼的准妈妈来说，菌菇是必不可少的食品。

增强免疫力——菌菇富含高分子多糖体成分，有强化免疫系统的作用，能抵抗病菌的侵害，减少感冒等疾病。

清除自由基，抗衰老——菌菇中的多糖体能够清除自由基，排除代谢毒素，保护细胞正常工作，延缓细胞老化。

降低胆固醇——菌菇多糖体能够降低准妈妈血液中的胆固醇。

改善糖尿病——菌菇多糖体有促进胰岛素分泌、降低血糖的功效，是妊娠糖尿病妈妈的重要食材。

好啦，希望准妈妈看完这篇干货满满的攻略后能够在孕期吃的开心和健康哦，宫斗已经远去，可是我们对于宝宝的呵护和重视可是分毫不能减少呢。

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