女人怀孕以后，对于饮食就有了更高的要求和禁忌。因为一个人吃，两个人吸收。孕妈妈吃得好与坏，不但对自己的身体会说话，而且对肚子里宝宝也有一定影响。

针对很多网友“怀孕中期可以吃辣的吗？吃辣椒会不会对宝宝不好？”这个问题，以我的现身说法来为你分享吧。其实，对于从小就吃辣长大的我来说，怀孕早期孕吐厉害，吃别的东西没有胃口，于是辣椒就成了我的开胃神器了。要是没有辣椒，我就吃不下饭菜，有了辣椒吃饭就感觉香啊。于是，我是整个孕期都吃辣的，无辣不欢吧。而且我特别喜欢吃的就是坛子里的泡辣椒，酸酸辣辣的真的爽口。

辣椒含有非常丰富的维生素B2、维生素c、胡萝卜素和钙、铁等营养素，孕妇适当的吃一些辣椒，可以增加食欲，提升孕妈妈的机体免疫力。

怀孕是否可以吃辣椒应该跟孕妈妈所处的地方环境有关的，对于我们四川、重庆一带的孕妇来说，整个孕期不吃辣的人是比较少的。但是对于不经常吃辣的孕妈妈来说，辣椒还是少吃一点比较好，否则容易上火，孕妈妈吃过多的辣椒也容易刺激肠道引起便秘。

对于不经常吃辣的孕妇如果吃辣的话，可以选择青辣椒或者菜椒直接炒来吃，或者用它来炒肉、炒蛋吃都可以，营养又美味。孕妈妈吃不辣的青辣椒和菜椒，这就不用担心什么刺激性了，很普通素菜一样而已。

要说孕妇吃辣椒会不会对宝宝有影响这个问题吧，我可以告诉大家，我可能是怀孕期间吃太多辣椒了吧，我宝宝生下来眼睛红红的，过了两天红色才褪去。至于其他吗，非常感恩我的宝宝很好带，皮肤也很好。祝大家好孕！

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！