没有失眠的大脑天生是不是不正常(失眠大脑不会睡觉什么原因)

昨晚睡的不是很好，入睡很慢。我老早就躺床上了，但是一直辗转反侧，身体很累，脑子却不受控制的清醒。仿佛脑子里面有个睡觉的开关，一直关不住一样。我一直熬到12点多才睡着。

半夜突然醒了，翻了几个身又睡不着了，于是又不知过了多久我才又一次睡着。早上6点多就行了，还很困，却再也睡不着了。

在床上躺到8点我就起来了。宝宝也刚醒，我就开始弄宝宝。我深知睡眠不足的伤害性，睡眠比吃饭还要重要。人一顿饭不吃没任何影响，但是要是有一天睡不好觉，一整天都会没力气。当然这主要是针对于年纪大的人，年轻人偶尔熬下夜可能没什么。我本来身体也不好，根本受不了熬夜，白天还要带娃。

不行，不可以这样了，必须要好好睡觉。那么该怎么才能有个好睡眠了？当今社会，失眠的人数不胜数，失眠的原因也不尽相同。我原本不是一个失眠患者，可是自从生了宝宝，晚上带宝宝睡觉，就渐渐的开始失眠。我真讨厌失眠的感觉，大半夜的，睁大眼睛，熬着时间等待着白天的到来。第二天完全没有精神。等宝宝大些了能睡整夜觉了。我依旧睡不好觉，我慢慢的开始审视我自己，失眠不是没有原因的。我思考着造成我失眠的原因。

我知道失眠可以吃安眠药，那是在非常严重的时候才可以吃的，如果失眠不严重，我不想吃药。我根据我个人失眠的经历，总结出了一些经验。

失眠是因为大脑的自律神经紊乱，因此无法控制大脑正常入眠。自律神经为什么会紊乱了？这也是一个十分复杂的日积月累的过程。简单点说就是大脑太累了。从中医角度看，血不养心，肝肾阴虚阳虚都会导致失眠。这就需要我们不仅要保持身体健康还需要心理健康。只有一个健康的身体和心理，才能睡的安稳，睡的踏实。

我知道我失眠的原因是焦虑抑郁。其实单纯的轻微的焦虑抑郁是不会导致失眠的。只有一些焦虑抑郁症状才容易导致失眠。比如，有些神经本就衰弱的人，如果经常发脾气，跟人吵架，生气，那么晚上一定睡的不会太好。还有些人喜欢生闷气，纠结事情，操心的多。这样晚上也会睡不着。比如说我，这几天确实脾气不是太好，跟宝宝奶奶生了好几次气，结果睡眠就变差了。今天白天没有发脾气没有生气，希望晚上能睡个好觉。关于失眠的原因和不吃药的方法，下次再详谈，太复杂了，睡个好觉真不容易！