“冬天是不是可以不涂防晒？“

防晒防晒防晒！夏天要涂，冬天要涂，下雨要涂，下雪更要涂

“SPF什么意思啊？为什么国内商场只有spf30，我在dg那买的是spf50？”

中国规定最高只能标30，没什么好纠结的。

正经科普时间，人的皮肤在日光直射下会开始发红的时间是20－25分钟。所以如果一瓶防晒乳的SPF值为8，涂一次它对皮肤的保护时间就是20（25）×8=160（200）分钟左右。

选择SPF值得个人推荐是：

SPF 2-8适合冬天出太阳，春秋早晚阳光和阴雨天； 9-20适合夏天早晚喝中等强度阳光；21-30适合户外、旅游、夏天强烈阳光、下雪，超过30+就是特定环境下强烈阳光照射，例如热带度假啊，军训啊

“那PA值呢？“

PA+的意思，表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。PA+代表可以防晒黑大约4小时，PA++代表大约8小时，PA+++代表超强防护。

中国的防晒才标PA，国外的防晒标了“Broad Spectrum SPF“的话代表也有防晒黑能力。

“物理防晒、化学防晒是什么啊？“

物理防晒是用能反射阳光的物质在皮肤表面形成一层保护膜，将紫外线反射出去，从而达到防晒效果。一般会比较油腻、泛白，使用感不舒服。但是物理防晒适合孕妇、儿童、敏感肌。而且物理防晒只要不沾水不蹭掉就可以不用补涂，现在很多物理防晒也会做到好的使用感，慢慢挖掘就好。

化学防晒会更清爽，但是不同成分能保护的光谱范围窄，有刺激效果，不是很稳定。

现在更多厂家会做物化合一型防晒，就是两者都有，结合两者优点。

“我打伞和穿防晒服就好了，不用涂防晒了吧？“

打伞不能完全起到防晒，因为还有部分紫外线会通过地面反射，特别是水泥、雪地的反射率很高，所以涂抹防晒霜是必要的，两者都用最好。

“涂防晒要不要卸妆？”

看防晒上的标示！

都会写的。或者看防不防水，防水的肯定要用卸妆产品来卸掉，推荐用比较温和的卸妆水，尽量不要用卸妆膏卸妆油来卸，杀鸡焉用牛刀。

“防晒没颜色，我怎么知道洗干净了？”

“水既不凝结成珠,也不成股流下，呈均匀分布。”和洗烧瓶一个道理，很理科生了，哈哈哈。

“为什么觉得自己涂了防晒甚至是高系数的防晒可是好像没什么用？还是晒黑了？“

因为因为在测试SPF防晒指数的时候，测试人员是涂抹了厚厚的一层，并且涂得非常均匀的，平时大家都不太注意仔细涂匀涂厚，所以只能达到宣传效果的15%-75%。

所以需要涂多点来保障防晒效果。甚至！科学家发现，如果不能持续补充防晒霜，特别是化学防晒，实际上涂了防晒霜不如不涂。防晒成分只能够在大概一小时之内有效保护皮肤不受紫外线伤害，但是超过时间之后它们就会渗透进皮肤，并且这些“过期“了的防晒成分不但不能够保护皮肤，反而生成有害物质（ROS，reactive oxygen species，活性氧物质）的催化剂，对皮肤造成伤害。

说了那么多，解决的办法很简单，就是补涂！如果不能补涂，那还不如不涂。

“上妆前用防晒容易不服帖啊怎么办？“

涂完防晒后等3-5分钟防晒成膜后再上妆会好很多。

“身体防晒霜和面部防晒区别在哪？“

使用感不一样，其他的没区别

【清洁/卸妆】

“洗脸时用冷水还是热水洗啊？“

温水。不要冷热水交替洗，不但没有收缩毛孔的作用（你以为毛孔是啥，还会热胀冷缩？）还会刺激皮肤，敏感皮切记！

“有推荐的洗脸巾吗？“

尽量不要用毛巾洗脸。因为毛巾很长时间都是湿润的状态，微生物容易繁衍，特别是还经常放在洗手间这种空气湿度高不透风的地方，细菌、病毒、支原体繁衍。更何况毛巾摩擦力很大，也容易伤害角质哦。

“有推荐的化妆棉吗？“

化妆棉擦爽肤水并不能增加任何功效，特比是敏感肌要少用。因为多次反复摩擦，破坏正常角质层

“我用卸妆膏/卸妆油/荷荷巴油/各种精油可以搓出来黑头诶！“

想要皮肤变敏感的话就继续这么做吧…

“我应该用卸妆水还是卸妆膏还是卸妆油？“

这个决定于你的彩妆是否一定要用卸妆油去卸。卸妆油是卸妆能力最强但是也是对皮肤影响最大的，因为卸妆油的油脂也会带走皮肤里正常分泌的油脂，过度卸妆会导致皮肤敏感甚至皮炎。敏感肌能少用就少用。也一定一定不要用卸妆膏/卸妆油搓脸搓黑头！！！听话！

【痘痘肌】

“长痘了不能吃辣的了好难过。”

吃辣不一定要长痘~反而痘痘肌要戒糖戒蛋白质，所以少吃糖、红肉、鸡蛋等！因为容易导致身体发炎，长更多痘痘。

“我最近没洗干净脸，长痘了。”

其实痘痘很大程度上是基因决定的。其他的原因有压力、内分泌、抽烟等。而且其实很多人痘痘恶化反而是因为清洁过度。过度清洁会破坏角质层，然后在用一些有的没的的产品刺激了表皮层活细胞，然后痘痘就更多了，然后你就觉得“啊，清洁还是不够“，继续作死。

“我脸上好多痘痘，有什么推荐的祛痘产品吗/我应该刷酸吗？”

长痘了第一时间去买祛痘产品+刷酸，严重错误！市面上的祛痘产品都是其实说来说去都是那几样：水杨酸、过氧化苯酰、茶树精油等。

所以第一，市面上祛痘产品其实都差不太多，没有哪个产品比另外一个产品更好，只有适不适合。

第二，如果是敏感痘肌刷酸也会导致严重的皮肤屏障受损的问题。我个人推荐的是，很多情况下，严重的“痘痘”不一定是单纯的痤疮，可能是毛囊炎、细菌感染等问题，可能需要抗生素才能治疗好，所以第一时间应该先看医生。

【护肤品怎么选？】

”我要攒钱买la mer/ la prairie等等贵妇品牌的护肤！便宜的都不好用。”

贵妇品牌不一定最好用。举一个很多博主都吐槽过但是又很多人捧的la prairie冰晶新生精华，排在成分表第二的成分是香精（成分表一般都是按成分浓度来排序）。所以要对护肤品有一个正确的认识。贵妇品牌很多时候是在卖营销、香味、使用感等，这些附加的东西是必须砸钱才能研究出来的。

”我年纪太小是不是不应该现在用xx?”“男生可不可以用xx?”

护肤品是不分年龄阶段的也不分性别，如果分的话是不是应该拿个身份证去买？就拿一个最多人误区的“抗衰老”。

很多年轻的妹子都觉得自己用不上，但是其实仔细看看“抗衰老”的方法：清除自由基、修复、抗紫外线辐射等等，是不是不加“抗衰老”这三个字的话觉得自己也能用？所以只要按照自己需求去买就好了。男生护肤同理，想要什么功效就买什么功效好了，只是男生一般油脂分泌更多，所以需要更强控油能力收缩毛孔的产品。

【红血丝】

“脸上红血丝怎么办？“

红血丝有两种。先天的话就要去找医生。后天的话一般是因为角质层屏障功能破损、有害物质侵入或者皮肤自身炎症、不正确的刷酸、用了含有激素的产品、过度清洁。

”我分不清我是红血丝/泛红还是气色红润。“

气色红润都是在腮红位置，并且淡淡的均匀的红。皮肤泛红是不均匀不连续并且颜色比较深的红

“如何预防红血丝？”

少吹风、天冷戴口罩、敏感肌少用化学防晒、选择温和护肤品、理智刷酸、温和清洁等等等等

“那我已经有了红血丝怎么办？”

严重的话还是得寻求医美，这个就找靠谱医生。日常护肤的话就是寻求一些修复类成分：神经酰胺、烟酰胺、甘草查尔酮A （抗红效果很不错）、红没药醇、葡萄糖酸锌、EGF（表皮细胞生长因子）等。

【荧光剂/防腐剂/激素等可怕的成分】

“这个面膜有荧光剂，不要用了。“

荧光增白剂对人体没有害，它顶多是危害环境而已。没有增加荧光剂的产品并不代表更安全。

“xx不添加防腐剂，纯天然，对人体无害“

因为护肤品大部分有大量水分，没有防腐剂的话，滋生的微生物对你的脸伤害可要大多了。每个人需求和肤质不一样，所以对不同防腐剂的反应不一样，这里稍微讲一点不同的防腐剂体系，大家买产品的时候留意一下：

1. 甲醛和甲醛释放体，可能对于皮肤比较薄比较敏感的地方确实有点儿刺激性，比如眼周产品、面膜类产品和婴童用产品。这一类的一般有DMDM乙内酰脲、双（羟甲基）咪唑烷基脲、咪唑烷基脲——总之，看到“脲”字就八九不离十啦。

2. 尼泊金酯类，很安全（有说会导致乳腺癌，但是并没有被大规模实验论证过）。担心的话，避开尼泊金甲/乙/丙/丁酯

3. 异噻唑啉酮类，最容易导致接触性皮炎的一种，这类防腐剂主要是甲基异噻唑啉酮和甲基氯异噻唑啉酮。

4. 碘丙炔醇丁基氨甲酸酯，对粘膜的刺激比较大，不能用在口唇部位。

现在一般厂商都是同时使用多种防腐剂，这其实是一种降低防腐剂刺激的方法。单独用一种防腐剂容易造成过敏，多加不同种类每种减少用量反而能减少刺激。如果还是担心，最好就是用小样，看看自己有没有反应，再买正装。

“这个产品好好用，不知道是不是里面有激素。“

首先，先看是不是大品牌？因为大品牌是不敢在护肤品里放激素的。然后，先看是不是起效非常快？还是不确定的话，可以找一个大品牌的类似产品做一下比较就好了。

【毛孔/油皮/黑头】

“我毛孔好大，不知道为什么”

分情况，可能是因为出油多（适当清洁与控油），或者是阳光照（所以要防晒），也有可能是因为皮肤衰老（所以要用抗老化产品）。毛孔一旦粗大，基本上就只有医美和果酸能解决了，重在预防。

“xxx缩毛孔水湿敷有没有用？”

作用不大，因为你保湿做好的话毛孔也会看起来更小。市面上的缩毛孔水都不能真正解决毛孔大的问题。真的要缩毛孔又不愿意医美，就买一些温和的果酸/杏仁酸产品用。（最开始从浓度低的开始用！建立耐受！护肤没有速成的！）

“我皮肤很油，有什么控油的产品？“

试试涂a醇+吃维生素b。A醇注意建立耐受，从低浓度地开始用起，例如露得清的a醇面霜，对了，A酸A醇这些孕妇不要用，白天不要用，且要注意防晒。

“市面上的黑头导出液、韩国小气泡有没有用？“

有用，原理上都是用酸把黑头逼出来，然后清除。所以不要频繁使用，敏感肌要小心。

“黑头导出液这些感觉是化学方法，我觉得应该是不适合敏感肌的，那黑头铲这种物理去黑头应该就ok了吧？”

看你怎么用了。用的时候应该先用荷荷巴油（或其他基底油）敷，大概敷3-5分钟，然后把黑头铲开启，放在黑头的地方把它震出来，不要铲！不要铲！不要铲！

“敏感皮怎么去黑头？”

用温和的清洁面膜产品，用完之后马上用温和的滋润型产品。没有把握的最开始一个月用一次，后面慢慢建立耐受。

【脂肪粒/汗管瘤】

“我用了太厚重的眼霜结果长脂肪粒了。”

首先，眼镜下的小颗粒不一定是脂肪粒，也有可能是汗管瘤。它是受自己身体内部因素决定的。而且，你冤枉眼霜啦~脂肪粒（粟丘疹）很大原因是因为不防晒和自己手贱，晒得痒了就去搓，结果搓出小伤口，皮肤就去修复，就有脂肪粒了。脂肪粒里面的也不是脂肪，是角蛋白。当然，这种情况发生的时候，平时用的眼霜渗透力比较强的话也会雪上加霜。

去除脂肪粒唯一的办法，就是去医院用针挑破，把东西给挤出来。汗管瘤的话就要做手术或者医美，二氧化碳激光、Nd-YAG激光或者是化学剥脱。

“怎么判断是脂肪粒还是汗管瘤？”

自己看的话就是看两边的小粒对不对称，一般脂肪粒不对称、汗管瘤是对称的。只不过两个都对人体没影响，所以可以不理它，而且就算弄掉了它以后还是会再长，一般医生都是不推荐去除的。如果实在介意，反正也都是要去医院，就不用纠结是脂肪粒还是汗管瘤啦~

【美白】

“皮肤黄且暗沉怎么办？”

这个课题很大，需要对症下药。肤色黄且暗沉可能是因为日晒、荷尔蒙、药物、熬夜、抽烟、角质过厚、吃太多胡萝卜素（胡萝卜橘子等），也有可能你本身肤色就是这样。弄清楚理由才能对症下药。

“晒黑后怎么快速美白？“

化妆，没有快速美白这种东西。

“白天不能用VC吧，会变黑”

白天使用含有VC的产品并不会变黑，和防晒一起用的话可以加强防晒，只是VC见光会失效，所以最好在晚上使用，白天使用就要注意防晒。

“xxx美白丸有用吗？“

一般的美白丸都是靠维生素C和各种促进产生谷胱甘肽（这个成分最重要的生理功能就去祛除自由基和干预黑色素形成）来起作用，所以成分上来说其实美白丸是有效的，然后每个牌子根据自己的定位和所谓添加一些稀少的成分来制定不同的价格。

但是！注意这个但是！每天大剂量吃维他命C会改变身体机制，体内维生素C反而减少，而且长期吃对肝肾不好。同时，谷胱甘肽很大程度是靠自己身体调节吸收的，身体觉得体内含量足够就不补充了。这也是为什么有些人吃了美白丸特别有用是因为身体缺谷胱甘肽；有些人没有用，就是因为身体不缺。个体差异很大，这个要靠自行选择。

【那些“风很大”的新兴产品到底好不好？】

“我买了一个水分测试仪，用了xx之后真的显示水润度更高了！“

水分测试仪不靠谱，因为它是测试电解质而不是水分含量，短篇里难解释原理，反正就是不靠谱。相信自己的感觉就好，用了之后是保湿就保湿，用这个仪器也就是寻求点心理安慰。

“脐带血，胎盘、胎脂、羊水有用吗？“

呵呵哒：）

”用护肤品刺痛是因为缺水吗？/我用xx之后刺痛，柜姐说是因为在补水“

刺痛可能和皮肤屏障功能有关，不是单纯“补水”就可以解决的，说什么“刺痛是在补水“就是吹牛。甚至，刺痛有可能跟产品中的一两个防腐剂或者活性物有关，这种情况的话就直接换掉产品。至于是什么成分导致的，因人而异，自己留意一下。

“他们刷酸之后皮肤好好，我也想试试“

刷酸就是使用果酸、水杨酸和维A酸以及其他功能性护肤品，这是美化皮肤的一个重要手段。但是，如果长期连续高浓度地使用某些强效的产品而又没有足够的知识的话，就会导致这些产品对皮肤造成伤害。

”那个小林制药的洗眼液好好用，能把我眼睛里的脏东西都洗出来！“

眼科医生说的：在眼睛没有疾病的前提下，任何眼药水和洗眼液都不会有帮助。自己的眼泪是眼睛最好的护理液。而且！！洗眼液的问题还在于，它会破坏眼睛内的酶、结膜囊的酸碱度——可能会诱发或者加重干眼症。过度使用可能会导致眼睛丧失自洁功能，最后形成无泪症。用洗眼液洗出来的脏东西说白了就是眼屎，不洗也会自己排除的；化妆品残留的话就说明卸妆不干净。

“安瓶有用吗？”

安瓶原来是为了防止某些特定成分开瓶后马上反应失去活性所以运用到了护肤品包装设计里的，但是因为这个概念看起来非常专业和诱人，于是就被炒作起来了。这不是一个坏的方式，只是可能有些产品是不需要安瓶模式的也用了安瓶，消费者就更乐意去买也付出了更多的价格。所以购买安瓶产品前最好做下功课，看是否里面有些成分是需要这样包装的。不想做功课的自己买得开心就好~

【化妆对皮肤不好！】

“化妆品对皮肤到底有没有危害？“

不卸妆就有危害，假冒伪劣有危害，添加违禁药物的有危害

“运动前要不要卸妆呢，感觉运动会毛孔张开吸收化妆品“

放心你毛孔没那么大...只是流汗化妆不好看而已。

“隔离霜可不可以让粉底不要接触到皮肤？“

隔离霜这个名字是厂家噱头，一开始是咱们亲爱的小弯弯同胞叫的，其实它英文名叫primer,更准确的翻译叫妆前乳。它不能隔离雾霾、辐射、彩妆，紫外线。要是可以的话，我们还要防毒面具和口罩干嘛。防晒能力也比正经的防晒霜弱。所以如果是室内的话还可以勉强抵挡，室外就一定要用防晒霜，听话，化妆品里的spf是代替不了防晒的。

【孕妇】

“我怀孕了我把护肤品全换了，也不化妆了“

一般孕妇不能用的护肤品都会有标注（大牌）。注意避开a酸、a醇、胜肽等成分。或者问柜姐和医生。精油最好不用，因为成分复杂。也可以化妆，不影响。

【还有小问题要问】

“早上要不要用洗面奶洗脸？”

如果晚上用了光敏感的产品（比如含有Retinol （A醇）或者其他感光的活性物），那么早上是可以稍微用一丢丢洗面奶洗脸的。大油皮也可以洗。都不是的话，清水就OK。

“拔眉毛会让眼皮松吗？”

如果你拔眉毛拔到流血了，很可能你可能把毛囊一起给拔出来了。如果只是把眉毛给拔下来其实是不会造成松弛的问题。

“我新买的面霜/精华/粉底/防晒搓泥怎么办？“

说明前后使用的产品不兼容，可以通过轻拍的方式上脸减少搓泥机会，或者直接换掉。

“鸡皮肤怎么办？“

用果酸身体乳。不要随意用磨砂产品。

总的来说，希望这里面你们有看到平时你们觉得不太清楚的问题，如果没有提到的话，欢迎评论我或者私信我，我看到了都会一一解答，如果是比较有代表性的问题我我会直接开更来重点说。

希望这篇能帮到你们更加科学理智地护肤，祝大家都美，下回再撩~