其实很多孕妇在怀孕的过程当中都觉得应该补充营养，只有这样的话才能够对自己的身体有好处，同时也能够让孩子更好的成长。不过有的时候我们也需要注意一件事情，那就是营养不应该过多的补充，因为这样的做法对于自己的身体是没有任何好处的，营养补充过量的话，所带来的麻烦也是比较多的。

孙女士现在就是一个彻头彻尾的孕妇，在怀孕的过程当中，孙女士是非常注意自己的身体的，觉得自己就应该补充更多的营养，只有这样的话才能够让自己的身体变得越来越好。孙女士本身就是特别喜欢吃营养含量高的东西的，譬如说一天之内会吃四五种水果。

孙女士一直觉得只要能够多吃水果的话，就能够让自己的皮肤变得更好，同时也能够让孩子充满营养。本以为通过这样的方式来补充自己的身体是不会出现任何问题的，可是接下来问题也出现了。那就是孙女士在接下来的日子当中竟然去医院做检查了，因为孙女士发现自己的身体变得越来越差了。

检查结果出现之后孙女士怎么都没有想到自己居然出现糖尿病的问题了，而之所以出现这样的状况，就是因为自己在平时的生活当中吃了太多的水果。

而医生也告诉了孙女士，不要吃那么多的水果，虽然说水果是一种好东西，但是也需要节制一些，不然对自己的身体是没有任何好处的。现在孙女士也意识到了问题所在，可是想要后悔也是没有任何办法的。

其实就是一个比较简单的例子，很多女性都觉得自己怀孕之后就应该多补充一下营养，觉得自己的身体肯定会缺少一些元素，担心营养补充的不够。但是我们也笑知道，如果营养补充得过头的话，那么最后倒霉的肯定是孩子。

这些营养元素不要过多补充

如果真的说这件事情的话，那么我们首先就应该说维生素。很多孕妇都觉得自己应该多补充一些维生素，其实这样的想法是非常错误的，如果说每天孕妇服用了超过1万单位的维生素a的话，那么就很有可能使得胎儿出现畸形的问题，甚至也会出现先天性心脏病或者是唇腭裂等问题。

还有一部分孩子会出现滞胀的状况，同时如果经常补充维生素地的话，那么也会造成孕妇软组织钙化，这对孕妇来说绝对是一件非常严重的问题。所以说对于孕妇而言，维生素这种东西该补的时候应该补，不该补的时候就不应该补了，保证自己的身体不出现任何问题，这对于自己来说才是一件好事。

除此之外就是不要补充太多的锌，虽然说这种营养元素对于自己的身体也是有着比较大的帮助的，但是如果每天补充的含量超过45毫克的话，那么是很容易引起早产的问题发生的。当然也不要补充过多的铁，很多医生都已经告诉过孕妇了，在怀孕三个月以上的时候再去补铁。

一般来说孕妇每天只需要补充30毫克的元素就可以了，除非有严重的贫血。而且在补充铁元素的同时，千万不要吃别的东西，同时也不要吃含有钙元素的东西，这样的话只会抑制铁的吸收。

有很多孕妇都比较喜欢吃蔬菜和水果，但是相比于蔬菜的话，水果是更容易受到人们的欢迎的，毕竟水果的口感相对于来说也是比较好的，同时有很多孕妇都觉得只要能够多吃水果的话，就能够让自己的身体变得越来越棒，同时也会让自己的皮肤变得越来越好。

但是有一件事情我们是要清楚了解到的，那就是水果根本就没有办法代替蔬菜，这两者之间的差别还是非常大的，因为水果里面的纤维素成分并没有想象中那么高，但是蔬菜里面的纤维素成分就是比较高的。

最主要的是水果里面含有的糖实在是太高了，有很多孕妇都特别喜欢吃西瓜或者是葡萄之类的东西，如果说经常摄入这些东西的话，那么就很有可能出现糖尿病的问题，一旦出现这样的问题的话，那么后果绝对是不可逆的。

所以说面对怀孕这段期间，孕妇所需要注意的事情是有很多的，并不是很多营养元素都是可以补充的，该注意一下的时候还是需要注意一下的。如果连这些事情都没有办法解决清楚的话，那么最后只会让自己的处境变得非常被动。