​文|好孕姐

很多宝妈在怀孕期间都会有这样的幻想，宝宝出生之后最少也能瘦7~10斤，结果出了月子一上称瞬间傻眼了。别说7~10斤了就连3~5斤也没有掉，甚至还有一些宝妈不但没有掉称，反而还增加了几斤，真的有种让人欲哭无泪的感觉。大部分宝宝出生时的体重都会在5~8斤左右，按理说这宝宝都生出来了，再加上胎盘、羊水等重量，宝妈至少也能瘦十来斤啊。

表妹临产前两周告诉我说：“表姐，我觉得我生完宝宝之后不用怎么刻意减肥，就能恢复到原来体重”。也不知道谁给表妹的自信，别人生宝宝之后都胖的一发不可收拾，而表妹却说，她能轻松轻松地恢复到原来的体重，真的是被表妹的天真给打败了。果然不出我所料，表妹出月子之后体重一点也没有下降。这下可把表妹郁闷坏了。其实这些都是有原因的，宝妈真的不能把瘦身的希望放在宝宝身上。

首先，宝妈在怀孕期间已经胃口大开，生完宝宝之后宝妈依然会一个人吃两个人的饭。虽然由于哺乳的原因宝妈需要多摄入能量和营养，但不加以控制热量严重超标，宝妈产后所摄取的过剩的营养在体内堆积导致发胖，所以即便宝妈生出来了7、8斤的宝宝，体重也会快速回升。

其次，由于宝妈生完宝宝之后需要坐月子，活动范围和运动量都会到很大的限制，缺乏运动会使宝妈身体上的脂肪堆积，以至于很多宝妈坐完月子之后，都没有照镜子的勇气。生完宝宝之后为了给宝宝提供充足的奶水，有的宝妈会大补特补，这也会使宝妈的体重增加。所以说大多数宝妈生完宝宝之后都不会掉称，即便有体重增加的现象也是情有可原的事情。

最后，宝宝出生之后宝妈需要24小时精心照顾，无论是生活压力还是精神压力都会变得比较大。尤其是宝妈在夜间照顾宝宝的时候，得不到良好的休息，这会使宝妈的消化功能紊乱，宝妈新陈代谢受到影响同样会使宝妈体重增加。

你生完宝宝之后掉称了吗？

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