周末，小韵去看了一个刚怀孕不久的朋友，孕早期果然是个折腾人的时期，朋友消瘦了不少。在聊天的过程中，她突然问了小韵一个问题：“为什么怀孕后，老是觉得口渴呢？”

怀孕后老口渴？

被她这样一问，小韵着实有点发愣，一时之间还真答不上来。上网查了一下，还真有不少孕妈有这种烦恼：

@网友芸芸说，怀孕2个多月了，前段时间总吐！现在不吐了！但喝了好多水，但还感觉口渴！这正常吗？

@网友卿兰：怀孕3个多月了，以前我不是很爱喝水的，最近基本赶上一天八杯水，但是嘴还是很干。不知道跟怀孕有没有关系，不会是孕期糖尿病吧？

怀孕后老口渴？

从上面情况来看，怀孕期间老是口渴，真的不是个例了，究竟为何会造成这种情况呢？小韵查阅了一下资料，总结出了以下几点：

1、激素家族齐齐来捣乱

女性怀孕后，身体内的各种激素水平会升高，有孕激素、雌激素、雄激素等等。

在激素家族总众成员的捣乱下，孕妈咪的新陈代谢会加快，从而增加了水分的需求量，因此，孕妈咪就出现了“刚喝完一杯水，就觉得口渴了”的状况。

怀孕后老口渴？

2、孕期爱出汗自然易缺水

大多数孕妈咪怀孕后，体温会升高1度左右，这样的情况会持续到整个孕期结束。身体温度高，导致的一个问题就是爱出汗。

孕期爱出汗，就会造成孕妈咪体内易缺水，为了保持体液平衡，身体就会发出需要补水的信号啦！

所以说，孕妇夏天是因为爱出汗易口渴，而冬天是因为易出汗和气候干燥易口渴。

3、保持胎宝健康的需求

胎宝宝需要通过羊水，排出一些代谢垃圾，这也是尿频现象严重的原因之一。身体内的水分少了，为了维持身体水分平衡，自然是需要多喝水啦！

怀孕后老口渴？

4、身体启动了自我保护机制

孕妈咪自怀孕后，一天要换N条小内内，着实尴尬~其实这都怪孕期分泌物多。而孕期分泌物多，容易滋生细菌，从而引起尿路感染。

孕期多喝水，可稀释尿液，防止尿路感染，让孕妈咪安安稳稳渡过孕期。

5、可能是体内火气太大

孕妈咪本来就易上火，人一旦上火后，就会觉得口干舌燥，会经常性觉得口渴。

6、血糖高也易口渴哦

怀孕后老口渴，除了是以上正常的情况，还可能暗示孕妈咪孕期血糖高。

孕期血糖高的话，可能会导致胎宝宝在孕妈咪腹中的时候就开始发育不良，还可能影响胎儿智力发育哦~所以，孕妈咪记得及时到医院检查一下血糖，看看是否正常哦~

怀孕后老口渴？

1、关于水量

孕妈咪，怀孕后，每天喝水量应该是大于等于1000毫升，再加上食物中的水分，每天不少于2000毫升水量的摄入。

2、关于时间

每天早上起床后喝一杯水，接下来每隔1-2个小时候喝一杯水，晚饭后2小时候再喝点水。Ps：晚上不要喝太多水哦，避免晚上老起夜上洗手间哦~

怀孕后老口渴？

3、关于杯数

每天6-8杯，每杯200-250毫升的水量。

4、关于种类

最好喝白开水，除此外，还可以喝矿泉水、鲜榨果汁等等。Ps：外面买的瓶装果汁就算了，这些饮料不是纯果汁，还可能含有香精和防腐剂。

怀孕后老口渴？

最后，小韵提供一份科学饮水时间表吧！

6:30：早上一杯白开水，有助排毒养颜。

8:30：上班前一杯白开水，补充上班路上缺失的水分。

11:00：饭前一杯水，有助缓解紧张的工作情绪。

12:30：午饭前一杯水，加强身体消化，吃饭更香。

15:00：下午一杯水，提神又醒脑。

17:30：下班前一杯水，饱腹又控体重。

22:00：睡前少量水，避免半夜口渴难耐。

怀孕后老口渴？

水，是人类的生命之源！所以，孕妈咪孕期记得一定要科学喝水哦，如果觉得白开水实在喝不下的话，可以偶尔选择柠檬蜂蜜茶、菊花茶之类的代替哈~最后，小韵祝您孕期生活愉快，生个健健康康的宝宝，好孕连连！