在怀孕期间出现头晕现象，该怎么办呢？“所谓事出必有因”，首先我们得排查到头晕的原因，找准原因非常重要，知道了原因才可以对症下药，10个宝妈9个晕，一定要认真的对待。

可能出现的五个原因：

一、低血糖：
头晕眼花是我们孕期宝妈最容易出现的低血糖症状之一的现象，经常发生在空腹的下午又或者在夜晚。尤其是在孕期早期，血中孕酮会增多，导致出现孕吐现象，在加上宝妈们孕期之中时胃口不好，摄入量不足，而身体对能量的消耗又比较大，所以常常会伴有低血糖从而引起的头晕甚至眼前发黑、晕阙等等现象。所以我们孕期宝妈要特别的注意站起来，或者是人流拥挤、洗澡等等时候。

孕期中后期，在胎盘形成之后，胎盘生乳素和生长素等就会逐渐分泌较多，这些激素能够抵抗人体内的胰岛素，所以导致空腹，而空腹就会导致人体糖分得不到补充，从而血糖降低，肾脏的肾小管回吸体液中血糖的能力就会降低，从而造成低血糖，出现头晕等症状。

应对小贴士：

在孕期宝妈需要注意均衡饮食，每餐不要吃得太多，要少吃多餐，这样就可以间接不间断的补充我们身体中的血糖了，每餐中间可以加上一些小食品：例如；奶类食品，豆腐脑，鸡蛋，坚果等。如果工作忙或是有其他的一些原因顾不上吃饭时，可以随身带点巧克力等。

二、神经内分泌变化：

在怀孕后，密麻的植物神经系统失调，调节血管的神经系统开始不稳定。体位突然发生改变时候，因一过性脑缺血出现头晕也是有这种可能。

应对小贴士：

不管是我们宝妈在孕前检查，还是孕期前期检查的时候，都要有一个平静的心态，而且最好是对怀孕这件事有着一定的了解：同时也要学会放松的技巧，例如：听几首适合自己听的轻音乐，调节下自己的植物神经，自然而然就可以改善这种情况。

三、低血糖：
在孕期早期，容易出现头晕的原因还有可能是血压的轻度下降，孕期中期之后逐渐增加，后期随着子宫的增大，容易压迫腹部主动脉，导致体位性低血压等，也可能是导致头晕的原因。

小提示：
如果是出现这种情况，我们的孕期宝妈们可以先尝试通过饮食来调节，比如多食入一些高钠、高胆固醇、补脾肾的食物；而且每天都要多喝水，多运动，增加血容量，提高血压，如果长时间如此，并没有得到改善的话，那就要及时的就医了。

四、贫血：

在怀孕之后，孕期宝妈体内的血液不但要供给自己还要供给胎儿。所以孕期宝妈的血容量，血循环量增加了20%~30%，其中血浆增加40%，红细胞增加20%左右，血液相应的被稀释了，形成了生理性的贫血，使得孕期宝妈，感到头晕或者站立时的眼花灯现象。

小贴士：

孕期宝妈在知道孕期发生的这种现象之后，要有意识主动去补充一些蛋白质类的食物，例如：鱼肉、蛋、奶、豆类等食物。还要注意补充一定量的铁元素，铁元素是我们人体造血原料，补充叶酸是造就血细胞壁的原材料，补充维生素是为了促进人体对铁元素的吸收。因此多吃一些五谷杂粮、枣、花生、红豆等等。同时，也要定期到医院进行的产检和保健，及时发现及时纠正。

五、缺氧：

缺氧这种情况一般人也会偶尔发生，更不要说是我们的孕期宝妈们了，当缺氧的时候，胎儿就会因为缺氧而出现宫内窘迫以至于发生胎死宫内的危险，而且我们的孕期宝妈们，的耗氧量比正常人的耗氧量要多10%~20%，因此处于低氧环境状态下，就会感觉头晕，换不上气，而且腹中胎动频繁。

小贴士：

在这种情况下，建议孕期宝妈们，不要到人多的，空气不流通的场地，例如：KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员多，环境又很嘈杂的地方；应该多去公园，野外等空气流通，氧气充足额地方，心情舒畅了，也有利于胎儿的成长。

当然除了我们以上的原因之外，整个孕期中出现不同的头晕，病因可能是不同的，还有可能是因为一些没有被发现的疾病而引起的，也有可能是颈椎引起的脑供血不足而引起的眩晕等等，当我们的宝妈自己没有办法判断的时候，就需要去医院及时就医了。

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