今天想和大家分享的是，心理咨询真的有用吗？

很多人知道我的职业后，都会表现出极大的好奇心。他们认为心理学很神秘，甚至认为每个心理咨询师都会读心术。还有人会表现出鄙视，他们认为心理咨询是虚张声势，没用，等同于欺骗。我想你可能对心理咨询有这样的疑问。心理咨询有用吗？这个问题最好由其他参观者回答，而不是由我来回答。

接下来，我来听一位游客的自述。以下内容的披露已得到访问者的同意。当时我刚毕业没多久，初入职场就被领导批OA。无论我取得什么成就，他总是说我做不好，说我丑就骂我。我实在受不了，辞职了，但他对我的影响并没有消失。我不敢再找工作了。在他的影响下，我也觉得自己什么都不会，对周围的一切都很害怕。

恋爱四年的女朋友受不了我这种状态，认为我不想上进，离开了我。家人也认为我太软弱，承担不起责任。感觉好惨，经常把自己锁在房间里没日没夜的打游戏。对于当时的我来说，只有游戏里的杀戮才能让我暂时忘记现实。但现实还是现实。感觉心情就像绷紧的弦，经不起任何意外的变故。哪怕是吃饭时筷子不小心掉在地上这样的小事，都能让我掀翻一桌子。后来我才知道，我不能再这样下去了，我要自救。我一直在网上查找和翻阅心理学的相关资料。但他只能帮我转移暂时的情绪压力，我还是找不到症结所在，更谈不上如何治愈和修复破碎的自己。

于是，我寻求更专业的心理帮助，开始每周咨询。当我第一次走进咨询室的时候，我其实很紧张。我不知道如何和一个陌生人谈论我的问题。我的辅导员看出了我的尴尬，开始慢慢引导我。他像老朋友一样和我交流。没多久我就放松了。我开始把自己的困难和想法和咨询师每一个细节进行沟通。他认真听了我的叙述，给了我实时的回复。在他的位置上，我获得了前所未有的认同感。我可以和他无话不谈，没有任何负担。对于我的极端想法，他不会下定论，也不会全盘否定。当我把感情和思想混为一谈，疾病困扰我的时候，他会小心翼翼的告诉我两者的区别。那就带我一起去说明我的感受。在他的指引下，很多困扰我的事情逐渐有了答案，让我黑暗混乱的内心世界逐渐清晰。随着咨询的深入，我的心理咨询师开始带我探索内心，帮助我了解自己。之前看的心理学书里，经常看到“了解自己”这句话。我当时觉得，认识自己，大概就是写下自己是个什么样的人，自己的性格是什么。但是，咨询师告诉我，我是在给自己贴标签，而不是认识自己。要认识自己，就要去感受自己，了解自己，接纳自己。她让我经历所有那些想法，接受那些好的坏的光明黑暗的想法，这样我才能更完整。当然，这个过程不会一蹴而就。现在我还在努力重构自己的认知，改变看待事物的角度。好在现在很少会有不理智的想法，情绪也比较稳定，思维也不再像以前那么混乱。我能感觉越来越好，也希望每一个和我一样有心理困扰的人都能找到治愈自己的方法。听了这位来访者的自述，我想大家都能明白，心理咨询并没有我们想象的那么神奇。但这不是作弊。虽然他解决不了让人烦恼的现实问题，但可以帮助我们纠正错误观念，找到问题的根源，驱散负面情绪，进而达到治愈自己的目的。