糖尿病人在控制饮食中并没有什么食物是绝对不可以吃的，只是有些食物热量、糖分、脂肪或胆固醇含量偏高，升糖速度偏快，需要比较严格地限制食用量。

例如下面介绍的这些食物，就是糖友需要谨慎选择的，可以说是控糖路上的食物"黑名单"！

一、甜食类

不少朋友有嗜甜习惯，菜肴中喜欢糖醋、蜜汁、上糖色等甜口味，还喜欢在盛盘时勾芡汁，淋蜂蜜、桂花糖等调味，烹调过程无形中增加了大量糖分。

如果刚开始不习惯太清淡口味的菜，可用少量柠檬汁或醋来调味（这个是有利于控制血糖的哦~）。

这些甜食要控制糖果、糖饮料、月饼、粽子、酥皮点心、蛋糕、甜甜圈、巧克力、焦糖布丁。

二、油炸食品类

炸薯片、油饼、油条、炸馒头、炸麻花、炸鸡、炸丸子等食物含油脂量大，热量高，会导致血糖快速上升还难降。

尤其是一些高淀粉类食物，如土豆、馒头、面粉等，吸油量惊人，经过油炸后成为高油、高糖食物，不仅仅是影响血糖，还容易导致肥胖。

说起重口味的饮食，大家可能还会想到麻辣火锅，这个饮食法也是高油、高脂、高辣、高热量，可以说是“火上浇油”，糖尿病人吃火锅时最好避开这个口味，吃清淡一点的锅底。

三、果品类

水果的种类及加工制作方法很多,经过干制、蜜制、盐制、榨制、浓缩等的水果,含糖量均会远远高于鲜品,糖尿病患者应尽量少吃或不吃。

水果制品黑名单这些已经超出水果范围了葡萄干、杏干、桂圆、干蜜枣、柿饼、山楂片、话梅干、糖水黄桃罐头、冰糖杨梅、糖葫芦、水果捞、复合果汁、苹果酱、果脯蜜饯。