今天给大家分享一套瑜伽老师自用的修复瑜伽序列,能有效释放压力、缓解疲劳、改善腰背疼痛,同时还能修复大脑运动的执行者和控制者——神经系统。
这9个修复动作,可以选择在每天下班后、周末休息时在床上都能练习,练完超级舒服,一定要试试!
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
坚持练习瑜伽,遇见最美的自己!
今天给大家分享一套瑜伽老师自用的修复瑜伽序列,能有效释放压力、缓解疲劳、改善腰背疼痛,同时还能修复大脑运动的执行者和控制者——神经系统。
这9个修复动作,可以选择在每天下班后、周末休息时在床上都能练习,练完超级舒服,一定要试试!
动作1
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