多数准妈妈在孕期有消化不良、胃部灼热的现象，这就是我们在民间常听说的烧心，胃部烧心通常在怀孕中期、怀孕晚期出现，准妈妈病情严重者如同吃冷饮，在分娩后胃部烧心就会消失。那么，为什么会有胃灼热的感觉？有什么方法应对胃灼热？

孕期胃灼热是如何产生的？

一、子宫变大一般胃部灼热在孕期二十周左右出现，这个阶段胎儿在母腹中逐渐发育成长，孕育胎儿的场所，即准妈妈的子宫也会在胎儿发育的过程中慢慢变大。随着准妈妈孕肚的凸显，子宫增大的过程中肠胃会受到挤压，准妈妈的肠胃蠕动会变慢，摄取到胃里的食物吸收分解就会受到影响，不能及时消化的食物在准妈妈的胃里就会让准妈妈产生胃部灼热的感觉。

二、孕期激素变化

体内激素的增多或减少是准妈妈孕期出现妊娠反应很重要的一个原因，体内激素变化虽然不易被准妈妈察觉，但它在悄悄地引起体内新陈代谢地变化，会让准妈妈消化食物变慢，造成食物长时间留在胃里，出现反酸和胃灼热的情形。而且激素变化还会让胃里的酸性物质通过反方向流动进入准妈妈的食道，困扰准妈妈的胃灼热就会出现。

三、食量大的准妈妈在孕期出现食量变大的原因通常有两个

1. 一个是因为胎儿吸收准妈妈体内的养分，会让准妈妈营养消耗加快，需要不断地补充食物增加应对不时出现的饥饿感。

2. 还有一种原因是孕期准妈妈怕胎儿在发育的过程中缺乏营养，她们就会通过加大食量来提供胎儿发育所需的营养，经常吃到十分饱，才会觉得胎儿不会缺乏所需营养。这种食量变大的情形会增加准妈妈的胃部压力，会让准妈妈肠胃蠕动变慢的情况下，食物更难消化，留在胃里的食物会让准妈妈的胃灼热情形更明显。

缓解胃灼热的方法

1、减少加重胃烧心的生活因素准妈妈不要吃饭过饱，吃得太饱可增加胃部压力，让胃酸逆流，顺食道向上，并对食物造成刺激。不要让烟酒刺激到消化系统，烟酒、咖啡、巧克力、浓茶都具有刺激食管的作用，造成食管松驰。少吃容易产酸的食物，如南瓜、甘薯等富含糖分，进食可让准妈妈的烧心更加严重。尽可能少吃水果，以免引起身体肥胖。

2、通过药物调理胃内酸碱平稳避免一些药物让食管下段括约肌出现松驰，让胃部烧心症状诱发或加重。没有医生的指导，避免服用治疗消化不良的药物。

3、准妈妈日常饮食避免吃过饱少吃高脂肪食物，白天尽可能少吃多餐，不至于让胃部填充过多食物可膨胀过大，也可防止胃酸逆流而上。避免进食重口味或油炸食品，这些同样会让胃部的负担加重。准妈妈可以在睡觉前喝一杯热牛奶，同样可以起到不错的效果。

4、准妈妈饭后3个小时不要躺准妈妈躺下来后，胃内的食物受到重力影响，易逆流至食管。入睡时，尽可能垫高枕头15cm，避免出现胃酸逆流现象，一旦呛着，准妈妈就会极其难受。