怀孕期间，孕妈的食欲大增，胃口大变，甚至喜欢吃一些酸性的食物。

对孕妈来说，酸味可以促进胃酸的分泌，提高消化酶的活性，减轻早孕反应；对胎宝宝来说，酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长，还有助于铁质的吸收，促进造血~

但是，并不是所有的酸性物质对孕妈都是有益的，孕妈要学会区分，哪些酸性物质可以食用，哪些酸性物质对自己有一定的危险~

孕期适合吃的酸性食物：

1. 酸奶

酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物，既能补充孕妈所需的营养，又能促进肠道的消化吸收，帮助孕妈排出身体中有毒的物质，恢复健康的身体状态~

2、富含维生素C的酸味瓜果

维生素C不仅能增强孕妈的抵抗力，还能够促进胎儿的正常发育，建议喜欢酸味食物的孕妈多吃一些酸味的瓜果，比如苹果、柠檬、西红柿等；

孕期忌食用的酸性食物：

1、山楂

孕妈最好不食用山楂，因为山楂易对子宫产生刺激，能引起子宫的收缩，从而引发流产等状况。除了新鲜的山楂之外，山楂饮料、山楂糕等山楂制品，孕妈也切忌食用，以免影响胎儿的健康~

2、腌制食物

腌制的食物营养成分少，还含有大量的亚硝酸盐，影响孕妈和胎儿的健康，所以，孕妈在吃酸菜的时候，一定要注意，如果酸菜上有白霜出现的话，就不要再食用了~

对孕妈来说，

吃是一门大学问，既要吃得好，又要吃得巧，这样才会对自己和胎宝宝的健康有好处哦~