闺蜜家宝宝现在2岁了，自从断了母乳之后就经常生病，闺蜜担心宝宝总生病会有其他的影响，于是带着宝宝去了医院检查，医生告诉她，宝宝总生病是因为身体免疫力低造成的，免疫力低意味着人体的抗病能力下降，很容易导致细菌、病毒、真菌等感染。那么，作为新手妈妈又该如何帮助宝宝提高自身免疫力呢？今天我就来跟各位宝妈大致分享一下。

1、尽量母乳喂养

母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝机体免疫力及抗病能力，可防止宝宝受病毒的侵入而生病，如果条件允许的话，尽量以母乳喂养宝宝为主，为宝宝打下坚实的健康基础。

2、营养要均衡

如果宝宝存在厌食、挑食、偏食等问题，就会出现营养不良，降低宝宝的身体抵抗力，宝宝就会更容易生病，所以家长要保证宝宝的营养均衡，让宝宝摄入更全面的营养。像我家宝宝平时还经常喝优博瑞慕奶粉，这款奶粉是全乳清蛋白配方，不仅含有较高的乳清蛋白，而且含有益生菌、DHA、AA、胆碱、牛磺酸、叶黄素等9种营养素，帮助宝宝摄入更全面的营养，增强身体的抵抗力。同时，优博这个20年的老品牌，产品品质也是相当出色的。

3、保证宝宝的睡眠

睡眠是提升免疫力最简单有效的办法，充足的睡眠有助于加强身体免疫力，不给细菌有可乘之机。每天睡眠时间少于7小时的人，比睡眠时间多于8小时的人受到细菌侵袭的机率高3倍。所以晚上不要让宝宝熬夜，尽量让宝宝在9点之前睡觉，这样有利于宝宝增强免疫力。

4、适当的运动

运动可以促进血液循环、提升新陈代谢、增强心肺功能，促使机体对病原体的反应能力提升、消除的速度增加，人就不容易生病，而今大多数宝宝被囚禁在房间里，导致运动量严重不足，免疫力自然很差，所以家长们要经常带宝宝去户外运动，增强身体机能。

5、按时接种疫苗

现实当中，很多事实告诉我们，接种疫苗是预防和抵御某些疾病最有效、最简便的办法。

以下这些行为可能会降低宝宝的抵抗力：

1、过于干净的环境

宝宝的免疫力系统是在与外界病菌相抗衡的斗争中变得强大的，如果长时间处在非常干净的环境里，宝宝的免疫力得不到锻炼，就很容易生病。免疫系统只有每天与病菌战斗，才能提升自身的作战能力，才能消灭来自外界的病菌，保护人体的正常组织。

2、盲目补充营养品

有些家长盲目地给宝宝补充各种营养品，这大很大程度上可能会降低宝宝的抵抗力，因为免疫系统是一个平衡的状态，如果某些免疫细胞过多就会打破这个平衡，进而影响宝宝的免疫力。

3、乱用抗生素

现在抗生素被广泛使用，特别是滥用后，破坏了人体固有的菌群平衡和生殖道的自净能力，让病菌变得具有耐药性，机体免疫力越来越差，导致免疫力随之下降，且往往需要长期的治疗。

只有宝宝的身体抵抗力增强了，才能免受病毒的侵害。因此，家长们不仅要掌握科学的提升免疫力的方法，还要避免一些常见的“误区”，做到全方位呵护，才能确保宝宝的健康成长哦~对于提高宝宝免疫力，你还有哪些好的意见或者是建议的，欢迎留言交流！