随着怀孕周数增加，孕妈妈的体形发生很大的变化，臃肿的体形，加上妊娠期内体内血压等也会有变化，孕妈妈如果不能很好适应可能就会出现摔跤的情况。那么孕妇摔跤，后果严重吗？怎样做一个“不倒翁”的孕妈妈呢？

如果孕期内不慎滑倒，一般情况下是不会对胎儿造成太大的损害的。

因为妈妈下意识的会做出保护腹内胎儿的动作，其次骨盆对于子宫有很好的保护作用，还有子宫壁和腹壁的保护作用，另外羊水的缓冲作用也会保护胎儿不受到外力的严重冲击，这几层保护的作用下，一般的滑到摔倒并不会对胎儿造成太大的损害。

摔倒孕妈妈不要立即挣扎着起来，避免在自己挣扎的过程当中反而可能对宝宝造成伤害。孕妈妈应该先看一看有没有严重的腹痛，感受一下阴道内有没有液体流出，同时用手轻轻抚摸腹部感受一下胎儿的胎动情况，如果都正常，那恭喜你，胎儿一切正常，现在，可怜的孕妈妈可以看看自己身上有没有受伤了。

但孕妈妈还不能放松警惕，最好联系家人送去医院，让医生做个详细的检查，确保胎儿无恙再回家休养。

1、妊娠期，孕妈妈体形越来越臃肿笨重，出去散步时候最好身边有个人陪着。

2、孕妈妈要适当做一些妊娠体操，增加身体的协调性。

3、上下楼梯的时候，别着急，扶着楼梯，上一步歇三回，稳当是第一位。

4、记住，你已经是孕中后期的孕妈妈了，不要像以前那样飞奔跳跃了。

5、如果有妊娠高血压或其他妊娠反应导致经常头晕，那就尽量减少独自出行或活动的次数。

6、告诉自己，我是最棒的孕妈妈，我可以的！那么你就会是最棒的！

冬天到了，孕妈妈在出门的时候一定要再三小心路滑摔倒，室内一些比较光滑的地面也特别要注意。最后祝愿所有孕妈妈都健康幸福，平安顺利的等到宝宝的到来！