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怀孕对于女性来说是一件大事，肚子里多个宝宝，生活中方方面面要注意的事情就多了起来。而因为愚昧和以讹传讹，原本一些孕期里的小事情，被传得神乎其神。例如玩手机这件事情，很多人认为手机的辐射会影响胎儿发育，禁止孕妇玩手机，甚至要让孕妇和手机"隔离"开来。

为了宝宝，女性怀孕后要和手机"隔离"？

其实，女性怀孕以后看手机，手机产生的辐射对宝宝和孕妇身体并不会产生太大的影响。因为手机的辐射并不是电离辐射，它的辐射和我们平常使用的家电辐射是一样的，不会对身体太大的影响。所以，孕妇怀孕以后，也没必要提心吊胆，和手机"隔离"。

不过，孕期尽量要少使用手机，这一点是正确的。因为长期使用手机，会使得孕妈出现干眼症，影响视力。而且长期使用手机，孕妈没有活动，对宝宝的发育和晕自己的身体也是不好的。

不给孕妇用手机，是担心辐射。但生活中的辐射无处不在，无法避免。微量的辐射，对身体也不会有危害。

而跟辐射比起来，下面这4点伤害更大！

①化妆

爱美之心人皆有之，但孕妇尽量不要有。因为很多化妆品都包含有化学元素，对肚子里的宝宝可不好。尤其是指甲油，里面的甲醛危害更大，严重点甚至会导致宝宝畸形、流产。所以，怀孕期间，女性最好不要使用化妆品。

②二手烟

我们都知道，二手烟的危害甚至比一手烟都大。如果丈夫喜欢抽烟，孕妈一定要让他们在外面抽完了再回来。因为二手烟中的尼古丁，一样是伤害宝宝的"利器"。它会导致肚子里的宝宝缺氧，使其大脑发育不良，甚至是畸形、死胎。

③频繁弯腰

有的孕妈比较勤快，怀孕还要忙个不停。稍微活动一下，对孕妈身体有好处。但是要注意，一些需要频繁弯腰的家务或工作不要做。因为频繁弯腰会挤压胎儿，可能会导致早产。另外，久坐或者是久站的工作，孕妈也要尽量避免。

④酒精

酒精可能会使得宝宝的面部出现畸形、影响大脑发育、增加先天性疾病的概率等等。所以，孕妈在孕期要尽量避免饮酒，一些含有酒精的食物也要尽量少吃。如酒心巧克力、藿香正气水、蛋黄派、豆腐乳等。

孕妇在孕期，要怎么保证自己和胎儿的健康呢？

①良好生活习惯

孕妇在孕期，要保持良好的生活习惯。如健康饮食，不暴饮暴食，不吃生冷辛辣的食物；早睡早起、不熬夜等。良好的生活习惯，可以保证孕妈的身体健康，同时也可以保证胎儿的发育稳定健康。

②适当运动

孕期进行适当的运动，可以促进血液循环，加快新陈代谢，有助于胎儿发育。另外，运动还可以增加孕妇体力。有助于日后的生产。所以，孕妈可以进行适当的体育锻炼，孕前期慢跑，中后期做孕妇瑜伽。

③按时产检

最后，孕妇一定要定期去做产检，保证对自己的身体情况和胎儿发育情况，有清楚的了解和掌握。就算是有问题了，通过产检及时发现及时治疗，也能避免形成更严重的后果。

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