韩国首尔国立大学医学院一项研究显示：太瘦更易不开心，患抑郁症的风险也高。

因为多数人减肥都从抑制食欲开始，易导致身体机能紊乱，人容易变消极；另一方面，太瘦的人体内脂肪摄储存不足，营养匮乏让脑细胞受损，有损记忆，影响心情。

这可能是个胖的专家说的，哈哈！当然作为一个胖子，我赞同他的说法，并附上一个升级说法：

何出此言？案例出此言：

来自天河的张先生，轻度肥胖，两个月前测血尿酸是616umol/L，医生建议他减重。

他便坚持去健身房运动，一般是举哑铃、单杠或双杠运动，每次锻炼约1个小时，搞得大汗淋漓才回家。饮食方面，早餐、午餐吃得猛，晚餐直接忽略了，怕胖还不敢喝水……

前些天他惊喜的发现，自己成功甩掉了16斤！然而此时他出现膝、踝关节疼痛，再次测尿酸，竟然升到726umol/L！！！

对此，广东省中医院风湿科的黄清春主任表示：张先生之所以尿酸突增，与其不科学的暴瘦行为脱不了关系。

运动过量过度，新陈代谢加速，细胞释放了过多尿酸，肾脏过滤不过来；低碳水化合物减肥法和饥饿减肥法，都可能让我们的身体产生过多的酮酸，增加尿酸浓度，从而引发痛风。

专家提醒，减肥要科学适度，千万不要追求暴瘦而采取有害健康的激进方式。

1.做到三餐规律，每餐只吃八分饱。在低嘌呤的基础上，选择低热量、高纤维的食物，限制甜食、油炸食品的摄入。

建议饮食：土豆丝炒荞麦面、西兰花炒海参、冬瓜陈皮汤。

2.在痛风急性期宜卧床休息，避免运动。症状缓解后，提倡低强度、长时间的有氧运动。

建议运动：游泳、太极、广播体操。

3.发生痛风的原因，是尿酸结晶沉积在关节及肾脏等部位，而尿酸盐结晶有很大的特性——溶于水。所以，不管你减不减肥，痛风多喝水是治疗硬道理！

建议饮水：如果一个塑料瓶的容量是500毫升，则至少喝4瓶塑料瓶。

大家每天喝够了吗？