夏季到来，无论是蔬菜还是水果，都大量上市。夏季炎热，西瓜、冰水，小龙虾，孕妈能吃吗？只吃一点点可不可以呢？

1、肥肉

肥肉属于高脂肪食物，吃太多会造成孕妇肥胖，引起妊娠高血压和妊娠糖尿病，危害孕妇和胎儿健康，胎儿超重，也不利于生产。

2、高糖水果

夏季硕果累累，水果非常丰富，品类多样，但是高糖分水果是孕妈的禁忌。例如西瓜、菠萝，对于孕妈来说，苹果是理想的水果，但都不宜吃太多水果。

3、骨头汤

骨头汤在中国被过于推崇，不论是孩子、孕妇还是病人，中国人都崇尚用骨头汤补身体，但其实，专家们早已证实，骨头汤并不含钙质，不仅不能补钙，还会造成盐分摄入过多，胆固醇过高。

4、吃太咸

吃太咸会直接导致妊娠高血压。其实，就算是平常人，都不能吃太咸。在孕期吃太咸，会影响胎儿智商和身体健康。

5、辛辣、寒凉食物

其实，医生反复强调，孕妇要少吃辛辣、寒凉食物。这是为什么呢？因为这些食物会刺激胃肠，过于辣、过于寒，会导致孕妇流产。

其实，所有食物孕妈都可以吃，但是不能多吃，在于量的控制。孕妈是特殊人群，在特殊时期，要管好自己的嘴哟！

文 | 新生命干细胞

图 | 网络