糖尿病是很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，一般中老年人多见。但有些孕妇也会出现糖尿病，这种情况在医学上被称为妊娠期糖尿病。为什么会得妊娠糖尿病呢？下面一起来了解一下。

01如何判定妊娠期糖尿病？

医学上会通过一项检查-糖尿病筛查（简称“糖筛”）来诊断妊娠期糖尿病，这是每个孕妈在24-28周都会做的孕检项目，也就是就是传说中“喝糖水”的那个检查。

糖筛检查要求：

检查前一天，晚12点后禁食，保持空腹8小时以上。

早上起来不吃不喝，去医院空腹抽血。

抽血后，护士会给一杯含有75克葡萄糖的浓糖水，需要在5分钟之内全部喝光。

在喝糖水后1小时、2小时分别去抽一次血。

三次血糖值中，任意一次数值超标，都可能患上妊娠期糖尿病，也就是说你可能已经成为一个“糖妈妈”。 这几个字看着倒是甜甜蜜蜜的，可妊娠期糖尿病一点都不美好。

02妊娠期糖尿病有什么危害？

妊娠期糖尿病是个什么鬼？简单来说就是妊娠期葡萄糖耐受性异常，糖代谢紊乱，血糖升高。

很多女人怀孕后都是吃累了睡，睡醒了再吃的状态，每天摄入大量的热量和糖分，加上妊娠期胎盘会分泌出大量的孕激素、雌激素、泌乳素等，它们会干扰胰岛素的正常工作，导致糖代谢紊乱，体内葡萄糖不能被很好地利用，因此出现血糖升高和尿糖。

大量的糖滞留在妈妈的血管里，并通过脐带输送到胎盘，导致胎儿在高糖环境中迅速成长起来，妈妈也会在短时间内变得圆圆滚滚。除了这两点外，妊娠期糖尿病对“糖妈妈”和宝宝还有哪些危害呢？

研究表明，大多数妊娠期糖尿病患者没有明显症状，部分患者可能出现视力模糊、非常口渴、恶心呕吐、容易疲劳、饭量增加但体重下降、阴道膀胱频繁感染等症状。妊娠期糖尿病还会增加妈妈罹患妊娠期高血压及未来患2型糖尿病的风险。

妊娠期糖尿病对胎儿也有一些影响，高糖环境会导致胎儿出生时超重（巨大儿，巨大儿需要剖宫产降低生产风险）、早产（小于37周出生）、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖症等，未来患2型糖尿病的概率也会增加。未受控制的妊娠期糖尿病甚至可能导致胎儿流产或出生后死亡。

妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝都会产生危害。那么查出来患有妊娠期糖尿病该怎么办？这时候控制血糖最重要的就是调整饮食结构。

03“糖妈妈”饮食法则

“糖妈妈”孕期饮食法则包括以下几点：

1. 主食掺入粗杂粮，防便秘，控血糖。

2. 每日饮无糖奶500毫升。

3. 鸡蛋虽好勿贪多，每日一个刚刚好。

4. 肉类选择多鱼禽，高蛋白，少脂肪。

5. 改掉重口坏毛病，清淡饮食少油盐。

6. 水果还需多样化，太甜水果控制量。（糖分较高的水果有葡萄、西瓜、荔枝等）

7. 各色蔬菜换着吃，补充营养矿物质。

8. 放弃油炸多蒸煮。

9. 汤中营养真不多，弃汤吃肉才正确。

10. 要吃零食选坚果，注意千万别过量。

除了饮食法则外，“糖妈妈”也可以根据自身情况选择适宜的运动方式，如饭后散步、瑜伽等强度适宜的活动，一定要遵医嘱别妄动。

04公社寄语

孕检发现妊娠期糖尿病的准妈妈们，不要太担心、太焦虑，听医生的话，好好控制血糖，调整饮食，必要时加用胰岛素治疗，还要定时进行血糖监测。检查一切正常的准妈妈，仍然要合理安排饮食，忌暴饮暴食。

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