孕十月，准备分娩

恭喜你！孕妈妈，功德圆满，即将临盆，你将成为真正的妈妈。

孕十月，“五脏俱备，六腑齐通”，足太阳膀胱经脉养之；这个月，胎宝宝身体各部分器官已经发育完成，最后一个成熟的器官是肺，将在宝宝出生后的几小时内建立起正常呼吸模式。手脚的肌肉已很发达，骨骼已变硬，头发已有3-4厘米长。

胎宝宝从“一月始胚，二月始膏，三月始胞，四月形体成，五月能动，六月筋骨立，七月毛发生，八月脏腑具，九月谷气入胃，”到“十月诸神备，日满即产矣”，可谓是完美收官了。这个“诸神备”，就是说胎宝宝有精神活动了，到第37周时，胎宝宝就会自动转向光源，能对母体内外的各种刺激做出反应。胎宝宝也能敏锐地感知妈妈的思考、情绪及以对自己的态度。

这个月，胎宝宝在妈妈肚子里的位置会下降，因此孕妈妈会感到下腹坠胀，不过呢，呼吸不畅和胃部不适症状开始缓解。当然，随着体重的增加，孕妈妈行动也越来越不方便。

孕十月需要积蓄足够的力气来顺利分娩，为什么是足太阳膀胱经来主养呢？这个“太阳”，意思就是最大的阳气出处，膀胱经的主要作用就是生发人体的阳气的，也就是说人体有没有精神，气力足不足，有赖于膀胱经的工作。

另外，妊娠十月，胎宝宝“纳天地气于丹田，故使关节入神皆备，但俟时而生。”这个“天地气”在人体，就是水分由火之气化于膀胱，就好像大地清气上升为云，云遇寒降下为水，完成天地相交。这当然也有赖于膀胱功能的很好发挥。

临产前的养胎，应该注意什么呢？

第一，储备体能，准备分娩

最后这个月胎宝宝皮下脂肪长得最快，所以应该注意控制体重，少吃甜食和油腻的食物，防止巨大儿引起难产。在保证蛋、奶这些蛋白质的基础上，饮食清淡点，比如多喝点粥，喝点瘦肉汤就可以了，不必过度营养。

可以适当多吃点富含维生素B1的食物，如小米，燕麦，花生，猪肉，牛奶等来补充体力。对于临产前不能饮食的孕妈妈，可以用红参30克浓煎，在生产前喝下去，增加生产时的力气。但记住，不要过早服用，反而容易壅补太过而难产，产后也不要用，也容易导致恶露於阻。

由于分娩时要失血，孕妈妈此月可以多储备点铁元素，富含铁的食物如瘦肉，猪肝，猪血，木耳，菠菜，黑芝麻等等。

为了防止生产过程中的出血，饮食上可以多吃些富含维生素K的食物，如菜花，西蓝花，香菜，莴笋，小麦，玉米，燕麦，土豆，青豆，豇豆等等

第二， 放松心情，顺其自然

临产前的紧张是人之常情，害怕疼痛，担心顺不下来再剖受二茬罪，过了预产期没有动静等等这些难免会让准妈妈很焦虑。你要告诉自己：太阳升起落下，人们出生老去，这都是自然规律，“顺其自然”，便是养生之道。什么是自然呢？自然分娩是自然，瓜熟蒂落是自然，阵痛后娩出孩子也是自然。生孩子痛既然是正常自然的过程，那就是有意义的。

所以，别纠结，能顺产就尽量顺产，剖腹产的感染率是自然分娩的10-20倍。即便顺不了再转剖，也是有诸多裨益的。首先，疼痛-宫缩本身对于婴儿胎头的挤压，对婴儿是有好处的。有资料表明，直接剖腹产的孩子容易情绪敏感，注意力不集中，动作不协调等问题；

再者，这个疼痛-宫缩的过程，对于母亲的子宫收缩和恶露的排出也非常有帮助。直接剖宫产的妈妈产后的宫缩，往往没有宫缩过剖宫产的妈妈好；

而且，第一胎剖宫产，第二胎想顺产的妈妈，如果第一胎试产过，那么第二胎试产成功的机会也会大得多。

至于过了预产期没动静，大多数孕妈妈的情绪，往往是被亲朋好友各种的“关切”和“问候”激发起来的，预产期本来就不是精确的分娩日期，在孕38到42周之间娩出都是正常的，有统计表明，只有53%左右的女性在预产期那一天分娩。所以不必过于焦虑，超过41周，没有分娩，听从医生的安排，你就静静等待就好。

孕十月食膳坊：

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