转载自（孙伟，失眠工作坊，2019-06-13）

近期和大家分享了有关助眠药物的一些使用方法和如何停药等话题，后台收集到了相当多读者的问题，本期就挑选了九个高频问题，做出详细的解答：

Q1：服用助眠药物期间，可以开车吗？

A：助眠药物可能影响司机的反应速度，延长刹车时间，从而增加交通意外的风险。因此，服用助眠药物期间不建议开车。

Q2：服用助眠药物期间，可以饮酒吗？

A：不可以！大多数助眠药物和酒精会产生互相作用，明显增加药物副作用，严重者甚至可以导致死亡。

Q3：助眠药物什么时候服用为好？

A：助眠药物一般起效比较快，临睡前10~20分钟服用即可。

Q4：助眠药物对胎儿有影响吗？

A：根据美国食品药品监督管理局孕期药物安全等级，A类、B类药物对胎儿无明显影响，C类有些影响，D类和X类有明显影响。目前助眠药物大部分属于C类和D类。而仅有唑吡坦属于B类。C类助眠药物有：佐匹克隆、曲唑酮、米氮平等；D类助眠药有：劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮等。X类助眠药有：艾司唑仑、三唑仑、氟西泮等。

Q5：助眠药物可以和中药一起服用吗？

A：助眠药物一般和中药没有冲突。如果担心药物相互作用，可以间隔一段时间服用。

Q6：可以突然停掉助眠药物吗？

A：尽量避免突然停药。大部分助眠药物有撤药反应，突然停药会导致失眠反弹，严重者还会出现癫痫发作等严重戒断症状。

Q7：服用助眠药物期间，可以饮茶或咖啡吗？

A：不建议饮茶或咖啡。因为茶和咖啡为兴奋性饮料，容易加重失眠。如果一定要饮茶或咖啡，建议中午12点之前饮用。当然，能不饮最好。

Q8：吸烟会影响助眠药物的效果吗？

A：首先，吸烟可以降低部分助眠药物的浓度，从而影响药效；其次，吸烟会减少睡眠时间，尤其是减少深睡眠时间，从而影响睡眠质量；最后，吸烟增加睡眠呼吸暂停的风险，导致夜间缺氧，从而影响睡眠以及身体健康。

Q9：使用助眠药物期间，需要定期做化验或检查吗？

A：需要。虽然现在常用的助眠药物相对安全，但应定期查血常规、血生化、甲状腺功能、心电图等项目，以便及早发现可能的副反应。

转载自（孙伟，失眠工作坊，2019-06-13）