很多老一辈的人都说“备孕的时候不能吃生冷、寒凉的食物或者海鲜”，比如，螃蟹，西瓜，冰激凌，因为寒凉的食物或海鲜容易造成早产，小产 。这种说法有科学依据吗？

其实，备孕或孕期的宝妈只要不过量食用生冷，寒凉食物，对自身及胎儿，都是没有什么不利影响的。像螃蟹、虾、鱼是可以正常吃的，你比如说螃蟹，尤其对于男生来说，螃蟹类的水产品能够提高生育能力，对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有蛋白质，对身体有益，不过记得，所有的事情都是过犹而不及，可以吃，但是不要“贪杯”哦！尤其是吃生冷，寒凉的食物后，若感觉肠胃不舒服，最好暂停食用。但是螃蟹是凉性的，怀孕期间要少吃，吃太多的话小心流产！

相信有很多宝爸宝妈喜欢吃日料，尤其是生鱼片、刺身的朋友，大家也要暂时说拜拜了，因为一般生肉或没煮熟的肉类里细菌更容易超标，还可能出现寄生虫问题，吃出问题来了后面用药也会打乱备孕计划，所以备孕期、妊娠期、哺乳期最好还是吃全熟的肉类。不是说一定不卫生，而是为了避免这种事情的发生，大家还是克制起来。