1、准妈妈冷水澡有可能引起子宫收缩，不能洗。

怀孕的准妈妈身体会感觉比怀孕前热，因此总想浸泡在冷水中洗澡，尤其是在夏天，其实这样做会带来不少的害处。

准妈妈在怀孕以后，自身的营养除维持本身各组织器官的需要外，还要供应给胎儿，身体的负担变重，体质变脆弱，抵抗力有所降低，对外界不良刺激的防御功能也有所减退。此外，皮肤毛细血管通透性增强，肤质疏松薄嫩，如果在这种情况下使用冷水洗澡，容易引起感冒，严重的话会造成发烧，引起咽喉炎，扁桃体炎，关节炎等种种不适。

另外，大量冷水刺激会使准妈妈的血管瞬间收缩，使得子宫中的供血减少，胎儿会因此缺水氧气和养分供应，从而影响生长发育，冷水的频繁刺激还会引起子宫收缩，在孕早期胚胎还不稳定的情况下很容易引起流产。

2、准妈妈孕期洗澡可洗澡泡温水澡的方式清洗身体污垢，还可以选择泡脚的方式放松身体。

水温以35摄氏度到39摄氏度，准妈妈可以用手测试一下水温，也可以借助温度计，最好在泡澡的过程中随时注意温度计的变化。

须知，高于39摄氏度的水温只需要10-20分钟的时间就能够让准妈妈的体温上升到38.8摄氏度甚至更高，由于准妈妈的血液循环有其自己的特点，有的可能会因热水的过度刺激，致使心脏和脑部无法负荷刺激，出现休克，眩晕和虚脱等情况。

泡澡时间不能超过30分钟，长时间浸泡在高温热水中，会使母体体温暂时升高，破坏羊水的恒温，损害胎儿的中枢神经系统。

泡脚的时间控制在20分钟左右，泡脚时间过长的话，会引起出汗，心慌等症状。

浴室内应增添防滑垫以防滑倒，泡完之后不要随意对脚部按摩，因为脚底是身体很多部位的反射区，随意按摩，可能引起宫缩，导致流产，按摩型的洗脚盆，怀孕期间就不要使用，此外除了有专业人士的指导，否则泡脚时不要随意在水中添加药材，有脚气的准妈妈，病情严重到起泡时，不宜热水泡脚，因为这样容易造成伤口感染。

专家提示：

准妈妈并不是完全不可以接触冷水，比如早上洗脸的时候先用温水洗一遍，再用些许冷水冲一下，可以促进血液循环，预防感冒。