“集美们，困不困？来杯奶茶提提神？”

沉闷的下午时光，同事又开始放任身材横向发展，向卑微的口腹之欲屈服。

“啊，自从怀孕，好久没喝了！带我一个！”

“别啊，胎儿重要，您还是悠着点呗！”小A强硬拒绝。

“忍一杯奶茶，如同救人一命，胜造七级浮屠呢！”小B委婉阻止。

“我那忍的是奶茶吗？是我的快乐和最后的倔强啊！不行，今儿不管怎么说也要喝上！”孕妇誓不肯从，要在反对声中杀出一条通往幸福的阳关道。

妹纸们喜欢喝奶茶，并且从不藏着掖着，也从不可以压抑自己的食欲。

但是怀孕后，这不能吃、那不能喝，难道还不能靠最后一杯奶茶来续个命，抢救一下奄奄一息的灵魂吗？

得到的答案竟是……

还好，“建议尽量不要喝”，如果一刀切，直接不能喝，女生可能直接眼泪从嘴角流出来！

为什么孕期不建议喝奶茶呢？

在店铺买奶茶的时候，我们能看到奶茶都是现场制作的，材料主要包括一些粉剂、牛奶、水果和水或者茶水。制作过程虽简单，但其中所含的东西，却有很多对人体并不太健康。而孕妇受到影响则更多一些：

1、奶茶中的红茶会影响胎儿发育

红茶中会含有5%—8%的咖啡因，其中每500毫升奶茶中就含有0.06毫克咖啡因，咖啡因可以起到兴奋的作用，使得胎动的频率增加，不利于胎儿的生长发育。

2、奶茶中的添加剂影响人体和胎儿

奶茶粉、水果粉等其中许多添加了颜色和风味，其中含有的化学添加剂，会对孕妇造成很大伤害。化学合成的色素对身体更有害，所以孕妇长期食用会影响胎儿的健康。

3、奶茶中含有大量反式脂肪酸

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红表示，“奶茶中缺少钙、B族维生素跟维生素A、D，而且蛋白质含量很低。反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸，反式脂肪酸会提高患心血管疾病的危险。

孕妇喝了奶茶会怎么样？

其实，看到这里，很多孕妇、或者备孕中的妹纸，已经默默放下了手中的奶茶！虽然，下次可能还继续点！（不是）

喝过奶茶的姐妹（估计这里包含所有的女性了），有过很多不同的反应。

有人表示，喝过之后心跳加速。

也有人表示，每次下午喝了奶茶，晚上就会失眠。（小编同事亲述，消息可靠！）

看来奶茶真的有一定的兴奋作用，如果孕妇都不肯睡，孩子没准要在肚子里打拳了呢！

对于身体比较健康、各方面检查都没有出现问题的孕妇来说，偶尔，跟我一起读，“偶尔”，喝一杯应该是没问题，但是一定不要贪杯。

对于有妊娠期高血压、糖尿病等问题的孕妇，这里建议您呢，珍爱生命，远离奶茶。

孕妇可以喝的奶茶长啥样？

奶茶之所以好喝，很大原因在于奶茶的糖分高。即使是一杯少糖的奶茶，其含糖量也不“少”。

糖能让人感到快乐、幸福、美好！

BUT！

高糖会让人老得快、变胖、变丑，还会增加骨质疏松、龋齿的危险。

WHO建议，每天摄入的反式脂肪酸的不宜超过2.2g。

孕妇如果一定要喝奶茶呢，记得尽量选少糖的、小杯的。记住不要再额外加料了，奶盖、布丁什么的，也都是脂肪炸弹，建议孕妇敬而远之。

还有一种奶茶呢，是比较健康、比较值得推荐的，就是温馨家庭自制版奶茶。

中国西藏、内蒙、新疆等地，在很早的时候就有了饮奶茶的习惯，当然他们的奶茶都是自制的，说明制作起来并不难。

孕妇自制奶茶的时候，还可以根据自己的口味添加一些食材，调节食材的比例等等，比如放入茴香、豆蔻、肉桂、水果等，也可以多放一些鲜奶等等。

喝完热热的奶茶，胃里暖洋洋、身体舒展、心情愉悦，孕期也能更快乐。

孕期还有些饮品可以喝

不管是从养生的角度出发，还是为了胎儿的健康发育，怀孕的姐妹们都可以多尝试一些更健康、更美味的饮品。

1、酸奶、牛奶。

孕期补钙，可以多喝一些牛奶，不仅比较新鲜，蛋白质等营养也更丰富。酸奶经过发酵，比较容易消化，可以缓解孕妇便秘的烦恼，而且酸奶的味道也比较清爽，孕妇喝了也不会觉得腻。

2、豆浆。

自家研磨的豆浆是最佳的选择，可以放入多种豆类，黄豆、红豆、绿豆、黑豆等等，孕妇可以根据口味或者营养等方面的需求，进行选择。每天一杯，非常有利于婴儿的发育。

3、蜂蜜水。

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。另外，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的。

4、果汁。

孕妇可以自制果汁，不过在条件允许的情况下，还是直接吃水果更好一些。

另外，根据中国营养学会的推荐，每人每天推荐摄入水果的量为200-400g，所以孕期吃水果、喝果汁都要适度哦！

说了这么多，先来杯奶茶解解渴吧！不是！

怀孕的姐妹们，还会继续喝奶茶吗？