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女性怀孕后，可以说是成为重点保护对象，为了腹中宝宝的健康，孕妈从生活各个方面都需要注意，原来以为是无关紧要的生活习惯，怀孕后可就不一样了。因为怀孕后不光要考虑好自己，更多的时候还是要为孩子考虑。

梦梦自打怀孕后，就放下了工作，家人也照顾地非常周到，让她在家好好安胎，日子过得相当自在。这天，她像平时一样直到中午才起床，而那天她刚起来的时候就有眩晕的感觉，还差点摔倒，可把家人吓住了，立刻带着梦梦去了医院。

经过检查后，发现并没有什么大碍。随后医生了解了梦梦的生活作息，得知她孕期有晚上熬夜玩手机，早晨还经常赖床不起的情况，医生表示这才是导致梦梦眩晕的原因。听完医生的话后，梦梦这才意识到自己的错误，而且感到一阵后怕，幸亏没什么大问题。

虽然我们很多人都有熬夜玩手机和早晨赖床的习惯，但孕妇赖床或者熬夜容易影响泌尿系统和内分泌，而且孕妈熬夜，也影响了宝宝休息。而且严重的话还会影响孕期羊水的浑浊度，从而发生不可逆转的危险的，所以还是要避免才行。

1.洗头洗澡

很多女性比较爱干净，有早上起来洗头洗澡的习惯，觉得这样就可以很清爽地出门，心情也会变好。但是女性怀孕后，这种早上洗头洗澡的习惯最好还是要改一下。不然很有可能会发生危险，对孕妈和胎儿都不利的。

因为早上人体的血液循环比较慢，再加上没吃早饭，洗头洗澡时就很容易出现低血糖的情况，而且一般起床以后人的精神状态都不是很好，常常还会处于睡梦中迷迷糊糊的情况，这样如果一不小心摔倒了，更是非常危险。

2.不吃早餐

不吃早餐的现象在年轻人的生活中非常普遍，有时候因为熬夜起来晚了，直到中午才起床，这样一来早餐就更不用吃了。还有的孕妈会因为懒得做饭，也放弃了吃早餐。尽管我们大家都知道不吃早餐对身体不好，但却经常会不吃。

要知道，孕期孕妈们代表的可不光光是自己，还有肚子里的宝宝，即便孕妈不饿，宝宝也是需要营养的。如果食物补充不上的话，那宝宝怎么能够有足够的营养吸收呢。而且不吃早餐容易让孕期血糖升高，还影响胎儿营养补充，影响胎儿发育。

1.作息规律

想要胎儿健康发育生长，孕妈要有规律的作息，保持足够的睡眠，减少熬夜的次数。熬夜会让孕妈体内激素水平失调，宝宝出生后也影响宝宝的情绪和作息时间，严重的还有早产的可能。如果孕妈产检没有特殊情况，适当运动有利于分娩和身体健康。

2.饮食合理

孕期的饮食最好要健康合理，少吃辛辣油腻的食物，尤其是油炸类的食物。虽然好吃，但营养价值不高，还容易让孕妈有便秘的情况。所以，饮食要荤素搭配，在给孩子提供充足营养的同时最好兼顾控制体重。

结语：

既然想成为母亲，就要为孩子健康发育更多地考虑，有健康的生活方式，不熬夜，不赖床，适当做一下运动。饮食也要均衡健康，早餐也是万万不能省去的，影响孩子营养的吸收，希望孕妈们愉快度过孕期生活。

你们的孕期生活是怎么度过的呢？你还知道有哪些要避免的事情吗？欢迎来和大家一起分享吧！

我是嘻嘻妈妈说，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。