冬季又到了孕期的好时机，选择什么保胎安胎是许多准妈妈关心的事．在这里给大家介绍一个有效又简单的方法．

具体方法：取鸡蛋２个，花生５０－１００克，红枣１０－２０枚，先将整个鸡蛋煮熟，剥壳后与花生，红枣放入炖盅，加水以中火炖１小时左右，加糖调味服用，每周至少服用３次．

这个方法是安胎的补品，花生，顾名思义，就是花开生果，从字面上看就是保胎之效．你别笑，这还真有科学根据，花生里含有丰富的维生素Ｅ，维生素Ｅ有另外一个名字叫做＂生育酚＂．这是因为维生素Ｅ这个成分对生殖，发育有着明显的影响，缺乏时会使生殖功能受损，而补充维生素Ｅ后则可恢复其生育机能．

　　研究发现，孕妇怀孕后，体内的维生素Ｅ水平就会明显上升，但在出现流产的孕妇体内维生素Ｅ水平往往上升不明显，要显著低于正常的孕妇，因此吃花生，实际上就是给人体补充生育酚，以达到预防流产的目的．另外，花生里还含有一种叫＂白藜芦醇＂的成分，它具有抗血液黏稠，导致胎盘处的微细血管发生血栓，最终使胎盘没有足够的气血滋养，导致婴儿得不到充分的营养而流产．对这种情况吃花生也是非常适用的．

　　　红枣含有多种维生素，其中维生素Ｐ也是水果蔬菜中含量最高的．维生素Ｃ含量则比苹果高７０－１００倍，比梨高几十倍．此外，红枣还含有红枣多糖．三萜类等营养成分，用于滋养孕妇及胎儿，正是适合．红枣内含有镇静安神的成分．孕妇往往会出现抢眼，心烦等症状，正好用红枣调理．

　　　鸡蛋有滋阴润燥，养血安胎之功效．鸡蛋黄能＂补血，治胎产诸疾＂，蛋黄的功效跟阿胶相似．至于鸡蛋清，则被认为有补气之效，不但能补母体之气，亦可补胎气．胎气足了，自然就能安胎保胎了．营养学强调妊娠妇女怀孕期间应当注意优质蛋白质的补充，而鸡蛋恰恰是优质白质的良好来源，保胎安胎时民鸡蛋，是很好的．