小伙伴们，明天正式入伏啦！全国早已开启的“蒸煮模式”接下来，你与烤肉之间只差一撮孜然的日子将全面来袭！

现代的生活，大家已经习惯了冰箱、空调。天热打开冰箱，拿个冷饮就能喝，打开空调，瞬间就可以凉快。但入伏后要少吹空调。于是，小编便在一个没有空调没有电扇的房间里，汗流满面加夹背地整理缓解空调病的消暑祛湿方！对了，手冷脚冷的折翼天使们，这个夏天少吃冷饮和雪糕，还有西瓜也不宜多吃哦！

那么，三伏天怎么过才能清凉一些？怎么养生冬天才能更健康？下面小编给大家介绍一款香薷饮！香薷饮有好几个版本的方子，我介绍的是宋代的《太平惠民和剂局方》的香薷饮方子。香薷、白扁豆、厚朴三味中药组成，又称为“三物香薷饮”。

主角香薷，是夏日解表化湿之要药。既能外散暑邪而解表，又能内化暑湿而和中，被称“夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄”。《食物本草》：夏月煮饮代茶，可无热病，调中温胃；含汁漱口，去臭气。《滇南本草》：解表除邪，治中暑头疼，暑泻肚肠疼痛，暑热咳嗽，发汗，温胃，和中。《本草经疏》：香薷，辛散温通，故能解寒郁之暑气，霍乱腹痛，吐下转筋，多由暑月过食生冷，外邪与内伤相并而作，辛温通气，则能和中解表，故主之也、散水肿者，除湿利水之功也。

厚朴苦温，宽中散满，能除湿邪，能行滞气。白扁豆可以健脾补气，也能消暑化湿。香薷饮常用于夏季感冒、急性胃肠炎等属暑湿外感风寒证者。夏天受凉，外感风寒，恶寒发热，无汗，头身疼痛等风寒证，或者夏天吃冷饮，湿伤脾胃，气机不畅，胸闷泛恶，腹痛泄泻等，都可以试试香薷饮。

香薷饮制作：

香薷10克 厚朴5克 炒白扁豆5克

炒白扁豆捣碎。没有炒白扁豆的，可以自己放入锅内小火炒成微黄。

三个材料都用纱布袋装起来。这个布袋就是之前分享大家的驱蚊包中的纱布袋。

放入水内浸泡30分钟，大火煮开煎煮15分钟。刚煮的时候会有很清淡的香味，我还蛮喜欢闻的。

放凉饮用。香薷饮原方注明，为防服药后呕吐，须冷服。

另外不方便煎煮的，可以用沸水冲泡，盖好杯盖闷1小时后再饮用。

香薷发汗力较强，表虚有汗者忌用，阴虚有热者禁用，孕妇也禁用。香薷饮的药味，苦味都比较轻微，如果觉得苦，可以稍微放一点白糖调下。