比如：喝牛奶可以补给营养满足自身需求，还能满足胎儿的营养供给。但是孕期贫血补铁时不宜多量喝牛奶，特别注意吃药时不能一同服下。

（桂圆）大热，极易造成孕妇流产；

（螃蟹、甲鱼）大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患的、没营养的食物也应列入禁食范围内。

（茶） 茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

（牛奶） 由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。

（大蒜) 大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

孕妇妈妈要注意补铁生血，提高血红蛋白量。

吃猪肝鸭肝鸡肝、鸡血鸭血猪血、蛋黄鱼虾豆类等，此外多吃些富含维生素C的蔬果，维C具有促进铁吸收的功效。

龙眼肉泡茶：龙眼含丰富的铁和蛋白质等，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。

枸杞泡茶：枸杞子：枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

补铁剂：

孕妇每天的饮食中铁的供应量为28mg，对于孕期中大量铁的流失仅是依靠饮食补充难以满足，应补充铁剂。

最好选补铁补血补营养的铁剂，富含能提高免疫力富锌蛋白粉的、含有补血良方阿胶以及易吸收的，如口服铁之缘。

每日补充，一个月左右就会快速提高身体的血红蛋白量，2到3个月就能恢复正常并储存足量的铁。最好配点维生素C服用，促进铁的吸收。

久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；

菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；

八角、桂皮、花椒等热性香料，容易造成便秘；

另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；

还有马齿苋、苡米、黑木耳、杏仁、杏。大量食用易流产；

山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；

猪肝不能多吃，容易维a超量，每周50g足亦，可以用其他铁剂代替铁质的进补，如补充铁之缘，最好是选这种肠胃无刺激，易吸收的二价铁乳酸亚铁。

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