大家都知道怀孕是件辛苦的事，这不能做那不能做，连吃东西都有许多限制，接下来小编就给未来的宝妈们推荐几款适合孕期吃的菜，机美味又健康。

田蔬百合小炒做法：1、紫玉米先用水煮熟捞出晾晾，剥出玉米粒；2、豌豆沸水里焯下捞出沥干，鲜百合掰开洗净；3、起油锅下入蒜片爆香，倒入豌豆，加入紫玉米粒翻炒几下，再加入鲜百合炒几下；4、加少量高汤，最后调入盐即可出锅。

菠菜猪肝汤做法：1、准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净，生姜去皮；2、生姜切末备用；3、将挑去白筋的猪肝切成片；4、在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒，搅拌均匀。腌制10分钟；5、锅内放适量油，下猪肝片，翻炒至八成熟即可；6、锅内放入适量的清水，再放入生姜末，烧开；7、小火捞出适量白沫。再转大火，最后放入洗好的菠菜，再放入适量的食盐即可。

时蔬排骨汤做法：1、猴头菇提前泡发，将排骨加葱姜料酒焯水；2、或萝卜、玉米、猴头菇改刀成块，焯好的排骨洗去浮末；3、放进高压锅中，葱段姜块也要加上，加适量水；4、启动肉类键，总共需要半小时左右；5、开锅加盐调味。

松茸银耳瘦肉汤做法：1、莲子，芡实，茯苓等用清水洗一下备用，松茸用水泡开备用；2、银耳提前泡发，泡发好去蒂撕成小朵；3、瘦肉切大块，加姜片一起入开水中焯掉血水，后洗净；4、玉米砍成适量大小块，胡萝卜去皮切滚刀块，蜜枣清水洗一下；5、电煲中煮开适量的水，水开后把以上备好的所有材料放入，大火煮开约5分钟后转小火煲2小时左右；6、食用前加少许盐调味即可。

草鱼菠菜粥做法：1、把粳米洗净用清水浸泡半小时；2、鱼肉切片然后调味，里面放少许盐和食用油拌匀备用；3、把洗净的菠菜焯水，把焯过水的菠菜过凉切成沫备用；4、汤煲水烧开倒入浸泡好的粳米，大火烧开，然后改小火把粥煮熟煮烂；5、把粥煮烂后倒入切碎的菠菜搅匀，然后放入鱼片用筷子快速搅散；6、放入鱼片后调味，煲中撒少许盐和味精搅匀；7、最后滴入几滴香油便可关火。

河虾萝卜丝做法：1、新鲜河虾洗净；2、炒锅大火，放适量油油温升高后放入河虾，加入料酒、盐炒出河虾水分，放入味精出锅备用；3、萝卜洗净切丝，用开水焯去辣味；4、焯好的萝卜丝晾凉，锅中放油大火炒出萝卜丝的水气后加入胡椒粉、盐、糖；5、萝卜丝入味后加入炒好的河虾翻炒后加入味精出锅。