敏感肌血泪史女孩必须有话要说，我们都知道一般肌肤分为干性肌肤、油性肌肤、混合肌肤、中性肌肤、敏感肌肤，而最健康的肌肤是中性肌肤，与之相对应的敏感肌肤则属于问题肌肤，受到年龄、遗传、内分泌、疾病、化学用品、环境、生活、饮食、心理等因素影响，现代人很多都有肌肤敏感烦恼，故当今护肤品行业都会推一些适合敏感肌肤的产品，以改善敏感肌患者的症状。

先大致介绍本人情况，本人肌肤在大学以前一直属于人见人夸的肌肤，也很少用护肤品、化妆品，基本就是一瓶强生、郁美净做基本保湿。女孩子上大学后也开始接触了一些化妆品，所以也会做一些面膜，但是突然的保湿加持，反而让肌肤产生了过敏反应，自己也出现了红血丝，其实这就是肌肤过度水和造成的，自打变为敏感肌以来，我就只用一些维E乳，不敢做面膜，顶多做水膜，就这样缓了好久才逐渐改善。

但是因为角质层变薄，所以我截至目前为止都会很注重产品成分，选一些适合敏感肌的产品，接下来将按题主的分类，推荐一些我的心头好物给大家。

一、面部护肤品

先插入一个小知识点，敏感肌实则是屏障受损，所以我们选择产品时候可以多选一些神经酰胺、角鲨烷、甘草、洋甘菊、积雪草、寡肽、维生素B5、甘油、尿毒素、泛醇一类的成分产品，尽量少选择含有酒精、香料、添加剂等成分的产品。如果实在不知道怎么看成分，有一个小妙招，就是看孕妇能不能用这款产品，因为孕妇可用的成分十分温和，如果孕妇能用，那敏感肌肌肤一定适用。

1、Cocochi 的 AG金色面膜

叮，可以运用上述小妙招了，AG金色面膜的成分纯天然无添加，主要成分是苹果提取精华、乳香树脂提取物、腺苷、深海鲛肝油精华，哺乳期和孕妇都可以适用，所以敏感肌放心买。

这款面膜主打抗糖修复，买的时候，我本来也没有抱有太大期望，觉得能保湿不过敏就可以了，没想到用后就爱上了，居然把修复、补水、提亮、嫩肤都做到了，真心牛X。

我自打过敏后，皮肤就很容易敏感泛红，变得粗糙，痘印也是很难下去，别提多难过了。但这款面膜用了几盒后，肌肤真的有了很大改善，也不会时常性发炎。它的面膜纸是我喜欢那种薄、透明且精华多的面膜，根据多年面膜经验，这种膜布的吸收最好，与大众面膜不同的是，它很贴心地搭配了一个独立乳液状的精华，能更好地促进面膜吸收，防止肌肤老化，每次用完后就感觉自己做了一个深层补水项目，四舍五入等于省钱了，敏感猪猪女孩真的要入。

2、珂润面霜

这款面霜应该很多人都有听说吧，珂润家产品有很多针对敏感肌研发的，而这款面霜可以说是他家王牌产品，无香料无色素无添加，主要成分就是神经酰胺、尿毒素、蓝桉叶提取物，能很好地修复干燥敏感，使得肌肤长久水润，加速细胞成长，改善肌肤刺痛、犯痒症状，这里提及一下有人说珂润系列有酒精味道，其实只是因为蓝桉叶味道和酒精味道很像而已哟。反正我一个冬天至少得用2瓶，真的是呵护敏感小帮手，过敏期间可以褪红。

3、兰蔻小黑瓶

兰蔻小黑瓶和雅诗兰黛小棕瓶是精华界的2位大佬，但是我觉得兰蔻小黑瓶效果比雅诗兰黛更清爽，它里面含有七大益生元和酵母精华，维稳肌肤一级棒，增强肌肤屏障，有些人换季过敏的话，真的可以选择这款精华，2瓶用下来，红血丝、痘肌、干皮都可以得到改善，肌肤细化一个度。当然对于学生党来说可能有点贵，大家按自身条件消费，如果资金有限，可以选择百植萃的小绿瓶精华作为替代。

二、洗面奶

敏感肌选择洗面奶，应该避开皂基类洗面奶，首选氨基酸类，此外早晚用一次洗面奶即可，没必要早晚都使用洗面奶，过度清洁也会使得角质层更薄。

1、Elta md氨基酸泡沫洗面奶

这个牌子是美国皮肤科医生推荐的护肤品牌，有一定口碑，活化剂含量在美国数一数二，适合任何肌肤使用，按压泵头能够很有效隔离空气，PH值接近肌肤，属于弱酸性洗面奶，绝对不含有皂基，其中的酵素成分，能强化洗面奶的清洁能力，大家可以不用担心清洁能力不行。泡沫很绵密，每次用一点就可以清洁整张脸了哟，个人觉得比氨基酸代表芙丽芳丝效果要好。

2、珂润氨基酸泡沫洁面

珂润家这个系列不作过多介绍了，和珂润面霜属于一个系列，主打敏感肌适用，弱酸性无添加，挤压出来时泡沫形状，不需要另外起泡，十分绵密，洗后肌肤不会感觉到干涩紧绷。

三、防晒用品

硬防晒大于物理防晒大于化学防晒，敏感肌选择防晒是最好做好硬防晒，例如少出门，全副武装，而无法做到这些的时候最好选择物理防晒，因为物理防晒会相对于化学防晒来说，会相对温和、刺激小。此外，敏感肌选择防晒霜的质地时，应该选择轻薄不粘腻的，因为厚重的防晒霜会造成肌肤负担，加重敏感。

1、Elta MD物理防晒霜

这款防晒霜是乳液质地，很好推开，用量比较省，硬币大小可以涂满这个脸，上脸自然，有轻微提亮效果，没有假白感，无油配方不会让肌肤有粘腻的不适感，后续好上妆，不会搓泥。成分不含有香料、酒精，十分适合敏感肌，孕妇、儿童都可以使用，SPF有45，室外防晒足够。

2、Fancl防晒霜

是日本品牌，也是主打敏感肌、孕妇使用。采用纳米技术的物理防晒，能有效隔离紫外线，属于乳液质地，保湿好推开。SPF有50，++++，即使是户外防晒也不用担心防晒效果。最喜欢的是它含有积雪草、霍霍巴素、葡萄叶精华，防晒的同时还能修护肌肤，有效解决泛红问题，真的强推。

最后强调一下，敏感肌一定要精简护肤，少用刺激成分产品，不要拿自己的脸当实验品，什么都往脸上用，另敏感肌肤修复不能急于求成，它是一个漫长的过程，要好好养肤，增强肌肤角质层，修护屏障。