孕妇能用蹲便么(孕妇能用蹲便吗)研究表明：胎儿长期缺氧，会影响其发育，容易出现智力低下、脑损伤，严重的话危及生命。
上厕所对我们普通人来说，是一件微不足道的小事，但对于准妈妈们来说却是一件大事，孕期如厕有讲究，准妈妈上厕所到底是选蹲便还是坐便？
怀孕7个多月的同事莉莉这几天跟我抱怨，说现在挺着大肚子上厕所真是太难了。蹲下了屁股还是要左扭扭、右撅撅，没一会还得站起来直直腰...
平时上厕所蹲个十几分钟都不带麻的，现在就蹲了几分钟就手脚发麻，想要站起来，别提有多费劲了。
莉莉表示她先孕期还有些便秘，不敢使劲不敢蹲太久，每次上厕所都可小心翼翼了，生怕影响到胎儿。
确实这样，如果准妈妈在孕期上厕所蹲太久的话，很容易会引起胎宝宝缺氧，后果很严重。其实孕期如厕有讲究，今天这篇文章就来说一说准妈妈该选择蹲便还是坐便呢？
•关于蹲便
有利之处：准妈妈在孕早期时使用蹲便，在一定程度上能够锻炼骨盆肌肉和脚部的力量，并且蹲便更加卫生和干净。
研究表明：使用蹲便会让排便的整个过程更轻松、更畅快、时间更短。
很多准妈妈在孕期都有便秘的情况，使用蹲便的话，会让排泄更轻松一些哦~
弊端：准妈妈到了孕中晚期时，肚子因为太大，很难再蹲下去，就算蹲下去，时间有些久的话，就容易压迫肚子里的胎儿，轻则影响宝宝的自由活动，重则宝宝出现缺氧的情况。
•关于坐便
有利之处：不管处在哪个时期的孕妈，在使用坐便时都轻松一些，不会压迫胎儿，而且腿也不会麻。
弊端：坐便虽然省事，但因为孕妈的PP要和马桶接触，所以时间久了容易感染细菌，特别是在使用公共坐便的时候，这个问题需要孕妈重视。
但根据二者的利弊，还是建议准妈妈使用马桶如厕，不过要勤打扫马桶的卫生哦。
那家里有蹲坑的孕妈会有些郁闷，没有坐便咋办？或者公司都是蹲便该怎么办？准妈妈可以自备一个如厕神器。
就是可以折叠的坐便椅子，各种款式、类型都有，去网上或者实体店都有。建议准妈妈可以准备两个，一个放在家里用，一个放在公司用。
放在公司的便携坐便可以选择小巧一些，这样就算用完也可以收起来，比较方便。
1）孕妈不许如厕时间太久
很多准妈妈喜欢在上厕所时刷手机、看书，这都是不好的行为，时间过长的话，蹲便会影响宝宝，坐便会使准妈妈腰酸背痛，所以上厕所时，什么都不要带，要尽快解决个人问题。
2）孕妈不许如厕太过用力
据统计：70％以上的准妈妈们，都被便秘所困扰。
很多准妈妈在孕期都有便秘的情况，有的孕妈在如厕时就会太过用力，但这样的话，特别是孕晚期，很可能就会导致早产的发生，所以记得不要太用力哦~
还有一些孕妈上不出来，也不要蹲太久，可以就先起来溜达溜达，半个小时后再蹲哦~
3）孕妈不许如厕粗心大意
卫生间中经常会有水，一些孕妈上厕所时不注意脚下，很可能就会踩到水上，从而脚滑摔倒，摔倒的后果准妈妈应该能明白会有多严重。
而且如果孕妈的旁边没有人，连个帮忙的都没有，准妈妈摔倒后都不好爬起来。所以孕妈在上厕所时，千万不要粗心大意，看着点脚下，以免摔倒。
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孕期，你最多一天上几次厕所？
