产后第二周从第8天到第14天是属于身体内脏的恢复时期，整个孕期怀孕给产妇带来的不仅是外形上的改变，更多的是五脏六腑的损伤，只有脏腑恢复的好，身体才算开始慢慢恢复了，而且脏腑恢复的越好，以后的身体的运行才会更好。毕竟身体是由整个五脏六腑进行运作的。所以在有利的时间段里，吃什么对于脏腑恢复有利，就非常重要了。

早餐：小米粥，葵花籽炖蛋，核桃粉

午餐：粳米饭，杜仲腰花，胡萝卜丝炒香干，杏鲍菇炒西兰花

晚餐：二米饭，清蒸鱼片，炒牛心菜，香菇莴笋肉片

早餐：糯米粥，山药肉片，藕粉

午餐：芝麻米饭，牛肉萝卜汤，莴笋炒鸡肉脯，丝瓜炒毛豆

晚餐：四神粥，豇豆肉糜，莴笋肉丸汤，金针菇炒豆芽

早餐：胡萝卜粥，花生炖蛋，芝麻糊

午餐：黑米饭，麻油腰花，木耳香菇，清炒茼蒿菜

晚餐：黑米饭，莴笋炒虾仁，菠菜蛋汤，平菇肉片

早餐：牛肉粥，枸杞蛋羹，炒青菜，

午餐：芝麻粳米饭，豆芽鱼片汤，香菇炒芹菜，白芍炒西兰花

晚餐：黑米粳米饭，菌菇牛丸汤，茭白爆鳝片，炒生菜

早餐：蔬菜瘦肉粥，牛肉金针菇，藕粉

午餐：紫米饭，黄花菜炖猪排，木耳香菇，炒青菜

晚餐：二米饭，山药鸡丁，杜仲腰花，青椒茭白

早餐：糯米粥，核桃仁炖蛋，芝麻糊

午餐：芝麻粳米饭，昂刺鱼豆腐汤，木耳炒扁豆，芥蓝炒蘑菇

晚餐：西红柿牛肉面，菌菇素炖品，娃娃菜肉丝 青椒胡萝卜炒鸡脯肉

早餐：五谷粥，松子仁炖蛋，核桃粉

午餐：紫薯饭，杜仲腰花，西芹百合，牛肉金针菇

晚餐：红薯饭，莲藕木耳小排汤，清炒时蔬，山药炒百合

第二周是脏腑开始恢复的重要时期，这个时候通过食补其实是可以帮助身体的脏腑吸收更加有助于脏腑恢复的营养，进一步有助于脏腑的恢复，脏腑恢复好了，身体就可以快速的恢复起来了。以上食谱供妈妈们参考。