海苔，含有矿物质和多种微量元素，这些有助于维持人体内的酸碱平衡，热量也特别低，对孕妇来说是不错的零食。

葡萄干，能补充气血，同是含铁量也高，多吃点解馋的同时还可以预防身体浮肿和贫血。

大枣，含有很多的维生素c，是很好的孕期零食，但是不能多吃哦，一天三颗枣就好。

酸奶，含有益生菌，可以调节肠胃，增加肠蠕动，怕胖的准妈妈可以放心喝哦。