......“据说怀孕后胸部就会变大！”

......“真的假的？我怎么听说生完孩子就会胸下垂呢？”

......“我只记得堵奶堵得我夜里发烧，全凭意念生抗。”

提及怀孕生产，乳房是孕妇/产妇不易错过的关注点之一。很多孕妇在孕期可能就会囤积一些乳头膏、乳头湿巾之类的物品，但大多是为产后准备的。这种误区类似于临阵磨枪，要用的时候才想起来护理。但其实从怀孕开始，孕妇就有必要而且是很有必要关照自己的乳房。毕竟孕妇的乳房日后就是宝宝的”粮仓“。

孕期因为激素的关系，孕妇的乳头、乳晕会逐渐变大变黑。部分孕妇到了六七个月的时候，可能会发现乳头怎么看起来脏脏的，好多小颗粒样的东西，摸起来也有点干硬，“忍不住想把它们抠干净”。那么这些颗粒能抠么？抠掉会不会有什么影响？不抠留着它们脏脏的，自己看着又难受......

下面我们简单介绍下孕期不同阶段，乳房可能发生的变化，以及相应的护理方法。

早期

乳房开始增大，充血明显，乳晕变黑。孕妇会感觉乳房胀痛，甚至偶尔刺痛、瘙痒。

护理方法：

应佩戴合适的胸罩，避免压迫乳头、乳房，影响血液循环，造成乳腺不通畅。胸罩选择标准：纯棉、透气；肩带宽、不勒肉；没有钢圈。睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

中期

部分孕妇乳房开始分泌初乳(淡黄色液体)，同时乳晕周围出现小的白色凸起，即蒙氏腺体。这种腺体能分泌皮脂，来滋润乳头，日后起到保护乳头的作用。但是初乳+皮脂就可能形成我们先前所说的“乳头上脏脏的小颗粒”。

护理方法：

每天用温水清洗（不宜频繁使用香皂等刺激性清洁剂），配以毛巾轻微摩擦，可以增强乳头的韧性，同时防止乳头因干燥而皴皲裂。如果确实可以明显看到很多“脏脏的小颗粒”，清水冲洗不掉，可以用些无添加的乳头霜/膏或者植物油辅助清理。

具体方法：沐浴后，沾取一点涂抹在乳头及周围，几分钟后，用干净的化妆棉或者棉柔巾反复从不同方向擦拭乳头，然后可能会很惊讶的发现小颗粒们都被带出来了。连续使用几次后便可以明显看到乳头似乎比之前看起来还要红润干净。（小编亲测有效，至于乳头霜/膏的品牌，在此不做推荐。如果孕友们确实无从下手，可以私信我，必定知无不言。）

另外，部分孕妇会有乳头内陷的情况，可以从6个月左右开始纠正。方法如下：

把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推。待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。可在睡前重复四五次。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。

晚期

这一时期乳房的变化基本是追随中期而变得更为明显，例如肿胀更为严重，腺体发育达到巅峰，几乎轻按乳头就有乳汁分泌而出。

护理方法：

除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。方法如下：

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圆圈的方式从乳房根部方向按摩，接着再对乳房的侧面及下方进行按摩。

此外还有一些注意事项：

孕期乳房护理，对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳房皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生皲裂，从而避免引发乳腺炎。守卫宝宝粮仓，须从孕期做起。