孕妇大腿内侧根部痛(孕妇大腿内侧根部痛是什么原因)孕妈：\"别人怀孕都是腰痛，我还什么都没做，怎么就「腰」痛连着大腿根部都在痛？\"
小馨：\"这情况，可能真不是腰痛，我们的馨专家之前有说过这个问题，好像叫「耻骨联合分离」。还是请馨专家来说说吧。\"
说到这个「耻骨联合分离」可能很多孕妈妈都经历过，可千万要注意了。
走路都痛？别忽视！
提防耻骨联合分离
耻骨联合分离最典型的特点就是痛的位置在大腿根部，但很多情况下都被准妈妈们忽视掉了，觉得可能是老公用力过猛、没休息好，也可能是孩子大了，身体负担重，导致的腿脚疼。
那么，先回答我以下三个问题吧。
是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛？
两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开？
疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路？
如果以上问题的答案都是「是」，那这种痛很有可能不是「累」的问题了，而是因为发生了一种特别的情况，叫做「耻骨联合分离」。
什么是耻骨联合分离？
耻骨，可以简单理解为大腿中间的骨头，是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做「耻骨联合」。
怀孕后，身体内的激素会发生变化，在孕激素的作用下，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到 9 mm 左右。
而有些孕妇，两边的耻骨可能分得更开，超过 10 mm，这种情况就叫「耻骨联合分离」，部分孕妇就可能出现大腿根部痛的问题。
所以，孕期，尤其是孕产期的时候，如果感觉大腿中间疼痛难忍，一定要及时去看医生。
耻骨联合分离，每个孕妇都会出现吗？
不一定，有些人会分离，有些人并不会出现这个问题，影响的因素有很多，比如：
胎儿过大；
孕妇太年轻；
过胖或过瘦；
怀孕生孩子的间隔时间短，次数多；
生产时双腿外展过猛、过宽；
孕期有背负重物的经历；
过于劳累等。
如果以上原因都不能「对号入座」，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。
大腿根部痛，耻骨联合分离了怎么办？
如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：
适当补钙，多卧床休息。不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来。
不要走太远路，也不要爬楼梯。
尽量不要下蹲，不要搬重物。
如果已经非常痛了，上面的办法根本不起作用，那么去看医生，医生可能会采取这些办法治疗：
用「骨盆矫正带」。
局部打封闭针止痛。
不过，准妈妈们也不用过于焦虑，听医生的建议进行调理，耻骨联合分离并不会妨碍正常分娩，所以不要太担心。
听说痛起来，腿都迈不开！能预防吗？
答案是：能！
准妈妈们在备孕和孕期应当注意以下几点：
备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼。
保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担。
避免过度劳累，不要提重物。
穿舒服的平底鞋。
小馨
你的孕产期良伴
记住了吗？
孕期无小事，凡事要谨慎。馨专家在这陪各位准妈妈一起解决孕产期的各种「大」事情，愿每个准妈妈顺利生一个健康可爱的宝宝！
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