母亲是伞，是巨英，我们是伞下的孩子，是英里的巨子。 ——席慕容

母爱是伟大的，母亲和孩子的羁绊在怀胎十月的过程中就在一点点建立加深，通过血与乳交织在彼此的生命和灵魂里。作为一个母亲，这里我将分享一下怀胎十月的酸甜苦辣。

备孕：

有的家庭为了迎接新生宝宝的到来早早就开始了备孕。提前好几个月甚至半年就开始了身体的锻炼，减少或者避免酒精的饮用，调整饮食，提高营养。最煎熬的是每个月的例假前就开始拿着验孕试纸天天测，有时还能幻视出一条线，结果过几天就失望了……

建议：调整心态，太紧张了反而不好，每个人的身体状态不一样，常常会有意外的惊喜哦～

孕前期：

孕前期最痛苦的莫过于孕吐了。孕吐的持续时间每个人也不一样，一般孕吐3个月左右。我当时孕吐就持续了4个月，每天挤一个小时的地铁上下班虽然疲劳，但是还可以坚持，最痛苦的是孕吐反应强烈。路过饭店闻到菜味就恶心，特别厌恶某些味道，反复地呕吐，还有伴随的担心和紧张。担心这么吐孩子会不会有影响，营养会不会不够……

建议：调整心态，孕期首先要关注的是自我的身体和心理。一时的孕吐不用过分担心，严重的需要就医，听医嘱。孩子的成长是个持续的过程，在孕期中想给孩子最好的心理可以理解，但是不用过分强求。叶酸钙片等按照医生吩咐加上。

孕中期：

孕中期会面临肚子越来越大，睡觉问题越来越严重。大家从网络上可以查到，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。但是一直左侧睡肯定会不适。所以呢，选择舒适的睡姿最重要，建议选择左右侧睡和仰睡交替。孕妇羊水过多或双胎妊娠，建议侧睡。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。我当时买了一个孕妇枕，很笨重，主要左右侧睡觉时起托起作用并架腿。

建议：这段时间不过过分忧虑睡姿对孩子的影响，正常仰卧侧卧交替，可以配套相应的孕妇睡眠产品。孕妇心情和睡眠很重要。特殊情况听医嘱哦～

孕晚期：

孕晚期的睡姿以左侧卧最佳。这段时间平躺会把子宫的全部重量都压到你的脊柱、背部肌肉、肠道和下腔静脉上。平躺着睡觉还有可能导致你出现背痛、长痔疮、消化不良、呼吸和循环系统不畅等情况。这段时间身体越发笨重，睡眠问题会比较严重。宝妈们会比较辛苦。双脚可能开始浮肿了，腰酸腿痛，便秘等。这个时候不要焦虑，宝宝快要到来，再坚持一段时间！

孕期其他准备：

相信很多宝妈早早地就各种网购海淘宝宝的纸尿裤、奶瓶、奶粉等等。这里就不细数了，再强调一点，宝妈保持好心情，愉悦的身心宝宝也能感受到。

生产前也需要按照医院要求做好各种准备，让宝爸去各种张罗吧！

孕中会需要补充叶酸，孕中后期可能要补上钙片。

还有就是宝妈宝爸们和孩子的沟通时间啦！睡前可以读一读胎教文章，没事和宝宝说说话，虽然宝宝还没面世，但是早已经和你血脉相连，心灵沟通，这种甜蜜是每个妈妈都能感受到的。这段时间呢，宝妈多多照顾好自己的心情，宝宝也会开朗漂亮哦～

生产：

生产的情况一般分为自然分娩和刨腹产。一般情况下医院都有要求，有顺产条件的都要求顺产。有的宝妈担心自然生产疼痛选择刨腹产其实没有必要，因为刨腹产产后疼痛感更多。还有的孕妇没有顺产条件，但是听说顺产好非要顺产的，这个反而会给婴儿带来更多风险。

怀胎十月有很多的艰辛，每个妈妈都值得被尊重。怀孕期间希望家人多多照顾和理解，每一个宝宝的出生，都需要所有家人的付出和支撑。