产后的注意事项!

传统做月子大家都认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。其实这种认识是不合理的。【不过也有认死理儿的，我是产后第十天就洗头了】

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。【建议不管是顺产还是剖腹产在没有其他人的情况下卧床第一周尽量穿开裆裤，吃饭下地在垫会阴垫，会减少妇科病的几率 ，个人见解】

2、一般在产后一周后就可以洗澡、洗头，但必须擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。【我个人是剖腹产因为正直是夏季产后第十七天就淋浴了】

3、室内要经常通风换气，室内温度不可太高，也不能忽高忽低。在过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹电风扇风。

②开空调时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。【个人建议开空调时也要开窗户，这样室内空气通风效果好，我坐月子一直都是，宝宝也不用怕冷到，更不用怕室内外温度悬殊】

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上更换衣服。

4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。在过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一到两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。【产褥期的口腔卫生极其重要】

只要体力允许产后第2天就可以开始刷牙了。但需要注意以下几点：

①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

5、哺乳前应用温开水清洗乳头、乳晕，切忌不可使用其他洗护用品，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。