准妈妈经常受到便秘的困扰，有的孕妇在整个孕期经常会出现便秘的状况，那么引起便秘和自己的饮食有一定的关系，到底在孕期吃什么样的食物容易引起便秘呢?下面内容将为大家详细的阐述。　　

　　1.奶制品

　　在整个孕期，奶制品就是我们补钙的一个选择，可以让孕妈妈和宝宝发育所需要的钙质得到补充，但是奶制品其实也是引起孕妇便秘的一个食物，全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋等奶制品非常容易引起便秘，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，因此不易消化，在肠道内停留的时间较长，

　　2.甜食

　　很多的孕妇都喜欢甜食，甚至将这类甜食作为零食，对于甜食里面所含有的脂肪大幅度的忽视，甜食里面所含有的脂肪比较高，而且它基本上不含有水分以及膳食纤维，多吃这些甜食就会让自己出现便秘。

　　3.快餐

　　现在很多的孕妇依然在孕期坚持上班，在整个工作时间会因为时间比较急选择吃快餐，虽然这样的一个做法可以节省很多的时间，但是快餐不但会对于母体造成一定的伤害，而且也会引起便秘出现，更加严重的可能会导致心血管方面出现一定的疾病，希望孕妇一定要敬而远之。如：炸薯条、汉堡、披萨、意大利面等等。

4.肉制品

牛羊肉当中的动物蛋白含量很高，比起植物蛋白来更难被人体吸收。

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